ΤΙ ΝΑ ΛΕΤΕ ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

Παρουσίαση

Φανταστείτε να βασίζεστε στον εαυτό σας για να βελτιώσετε τις προοπτικές σας, να εστιάζεστε στα σχέδιά σας, να παραμένετε στην κορυφή, να κρατάτε επαφή, και να συνεχίζετε την προσπάθεια! Μπορείτε
να το καταφέρετε, υιοθετώντας τις απλές τεχνικές της συνομιλίας με τον εαυτό σας (self-talk) και κατανοώντας τη δύναμη προτάσεων-κλειδιών όπως: Επιλέγω τις σκέψεις μου. Καμία σκέψη, ούτε για μία στιγμή δεν μπαίνει στο μυαλό μου χωρίς την άδειά μου. Έχω ταλέντα, δεξιότητες, και ικανότητες - και ανακαλύπτω συνεχώς καινούργια ταλέντα. Αφιερώνω χρόνο για να ακούω και να επικοινωνώ. Είμαι υπομονετικός και δείχνω κατανόηση. Αξίζει να δουλεύω πάνω σε αυτό, και το κάνω. Εστιάζω την προσοχή μου σε όσα μπορώ να ελέγξω. Αν δεν μπορώ να επηρεάσω κάτι ή να του αλλάξω κατεύθυνση - το αποδέχομαι. Ξέρω πως θα γίνω αυτό που πιστεύω για τον εαυτό μου - γι' αυτό, πιστεύω το καλύτερο. Ο διακεκριμένος ψυχολόγος Dr. Shad Helmsletter σας δείχνει πώς να κάνετε το θετικό self-talk μια μόνιμη συνήθεια. Δώστε στον εαυτό σας το είδος της καλής, στοργικής, και αποφασιστικής υποστήριξης που θα δίνατε στον καλύτερό σας φίλο. Τιθασεύστε τη δύναμη του τέλειου παρακινητή - του εαυτού σας! (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑ
Αναζητώντας έναν καλύτερο τρόπο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΥΟ
Οι "Απαντήσεις"
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΑ
Τι λειτουργεί και τι δε λειτουργεί
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΕΣΣΕΡΑ
Νέες ανακαλύψεις
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΕΝΤΕ
Μαθαίνουμε να πιστεύουμε
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΞΙ
Το Τείχος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΠΤΑ
Μεταβίβαση σε άλλους
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΟΚΤΩ
Η ακολουθία της αυτοδιαχείρισης
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΝΕΑ
Τα πέντε επίπεδα του "self-talk"
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑ
Το πρόβλημα με το θετικό τρόπο σκέψης
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΔΕΚΑ
Ο μύθος της παρακίνησης
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΩΔΕΚΑ
Λεν είναι ύπνωση - δεν είναι κάτι υποσυνείδητο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΤΡΙΑ
Αν δεν είναι απλό, δε θα έχει αποτέλεσμα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΤΕΣΣΕΡΑ
Οι νέες τεχνικές
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ
Όποια και αν είναι η ανάγκη ή η κατάσταση της ζωής σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΕΞΙ
Αλλαγή συνηθειών
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΕΠΤΑ
Αλλαγή νοοτροπίας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΟΚΤΩ
Επίλυση προβλημάτων και επίτευξη στόχων
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΕΝΝΕΑ
Εσωτερική παρακίνηση
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΚΟΣΙ
"Self-talk" καταστάσεων
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΚΟΣΙΕΝΑ
Ξεκίνημα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΚΟΣΙΔΥΟ
Δημιουργία του δικού σας "self-talk"
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΙΚΟΣΙΤΡΙΑ
Να αλλάξει κανείς ή να μην αλλάξει;