ANTISTRESS

Παρουσίαση

Πολλοί από μας αισθανόμαστε πιεσμένοι από τη σύγχρονη ζωή. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν γίνει τα σημεία των καιρών. Οικονομικές δυσκολίες, επαγγελματική ανασφάλεια, προβλήματα σχέσεων, φοβίες και έλλειψη ποιοτικού ελεύθερου χρόνου, όλα μας κάνουν να νιώθουμε απολύτως ΑΒΟΗΘΗΤΟΙ. Η Λίντα Μπλερ μας βοηθά να βρούμε τρόπους για να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι. Δίνει απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της καθημερινότητας, όπως είναι η αϋπνία, οι κρίσεις πανικού και οι αρνητικές σκέψεις. Προτείνει στρατηγικές που έχει σχεδιάσει με ασθενείς της και μοιράζεται τις ιστορίες και τις επιτυχίες τους. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
1. ΠΩΣ ΦΤΑΣΑΜΕ ΩΣ ΕΔΩ;
2. ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
3. ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ
4. ΕΝΑ ΔΥΣΑΡΕΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ
5. ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ
6. ΑΠΩΛΕΙΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗΣ
7. ΥΠΟΤΡΟΠΗ
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
ΒΙΒΛΙΑ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ