Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ - ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ - ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

+
-
STRUNZ ULRICH, JOPP ANDREAS
Κωδ. Πολιτείας: 2640-0544
Τιμή Έκδοσης
€20.24
Τιμή Πολιτείας
€7.08
(-65%)
Κερδίζετε €13.16


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Τι σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη «λιπαρά»; Υπερβολικό βάρος, πλαδαρή κοιλιά, χοληστερίνη, καρδιακά προβλήματα...
Όμως τα λιπαρά συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό και στην καλή υγεία και τη μακροζωία!
Οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες διαχωρίζουν τα βλαβερά για την υγεία λιπαρά από τα υγιεινά λιπαρά, δημιουργώντας έτσι τη λεγόμενη «επανάσταση των λιπαρών». Αυτό σημαίνει το τέλος της υστερίας για τροφές με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά, διότι στην ουσία δεν έχει σημασία πόσα λιπαρά τρώμε, όσο το είδος των λιπαρών που τρώμε.
Τα υγιεινά λιπαρά είναι πολύ ευεργετικά για την καλή λειτουργία της καρδιάς, του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου και του κυκλοφορικού συστήματος. Στο βιβλίο αυτό περιλαμβάνονται όλες οι σύγχρονες επιστημονικές μελέτες και γνώσεις σχετικά με τη δράση των λιπαρών στον ανθρώπινο οργανισμό. Επίσης παρέχονται όλες οι απαραίτητες πληροφορίες για τα επιβλαβή και τα ευεργετικά λιπαρά, καθώς και γευστικοί τρόποι για να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας τα σωστά λιπαρά, βοηθώντας έτσι σημαντικά την υγεία και ευεξία του οργανισμού σας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος της ελληνικής έκδοσης
Πρόλογος
Ζήστε περισσότερο με τα σωστά λιπαρά
Εισαγωγή
Διατροφικές συμβουλές: διαφήμιση, μάρκετινγκ ή πραγματικά στοιχεία;
Τα λιπαρά δεν είναι ακριβώς λίπος
Υψηλότερη και τροποποιημένη πρόσληψη λιπαρών
Κορεσμένα λιπαρά
Τρανς λιπαρά
Ακόρεστα λιπαρά
Είναι καλό να ξέρετε: Η σωστή αναλογία λιπαρών
-Μονοακόρεστα λιπαρά
Ελιές - Ο «ρευστός χρυσός» της Μεσογείου
Χρήσιμες πληροφορίες: Πώς να αγοράζετε ελαιόλαδο!
Είναι καλό να ξέρετε: Έτσι προστατεύουν η βιταμίνη Ε και τα κατάλληλα λιπαρά τις αρτηρίες από την ασβεστοποίηση
Υψηλά επίπεδα λιπαρών στο αίμα
Μειώστε τη χοληστερίνη με τον πιο απλό τρόπο
Είναι καλό να ξέρετε: Οι διαλυτές φυτικές ίνες μειώνουν τη χοληστερίνη
Πληροφορίες για την υγεία: Τι δηλώνουν τα επίπεδα στις εξετάσεις αίματος
Το παράδοξο: περισσότερα λιπαρά, λιγότερα εμφράγματα
Είναι καλό να ξέρετε: Τα μονοακόρεστα λιπαρά είναι καλά για την καρδιά
Χρήσιμες πληροφορίες: Γεύση βουτύρου χωρίς τύψεις
Πλεονεκτήματα της μεσογειακής κουζίνας
Πληροφορίες για την υγεία
Χρήσιμες πληροφορίες: Βάλτε νοστιμιά στο ψωμί σας! Μονοακόρεστα λιπαρά στα τρόφιμα
Ξηροί καρποί: συμπυκνωμένα «πακέτα» διατροφικών στοιχείων
Είναι καλό να ξέρετε: Έτσι περιορίζουν οι ξηροί καρποί τα εμφράγματα
Ξηροί καρποί κάθε μέρα
-Ω6 λιπαρά
Φυτικά έλαια πλούσια σε λινολεϊκό οξύ
Είναι καλό να ξέρετε: Η σωστή ισορροπία των λιπαρών
Έτσι παράγονται οι ιστικές ορμόνες από τα λιπαρά
Πληροφορίες για την υγεία
Έλεγχος της υγείας σας
ΑΑ (αραχιδονικό οξύ) - Η σύνδεση με το κρέας
Είναι καλό να ξέρετε: Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν ΑΑ
Έλεγχος της υγείας σας
Μαργαρίνη ή βούτυρο
Είναι καλό να ξέρετε: Πόσα τρανς λιπαρά περιέχονται στις μαργαρίνες;
-Φυτικά Ω3 λιπαρά
Α-λινολενικό οξύ: Χρειάζεστε περισσότερο
Είναι καλό να ξέρετε: Να πώς δρα η μεσογειακή διατροφή
Τρόφιμα με το περισσότερο α-λινολενικό οξύ
Πώς να αγοράζετε έλαια με Ω3
Τα ακόρεστα λιπαρά μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη
Πληροφορίες για την υγεία
Έλεγχος της υγείας σας
Χρήσιμες πληροφορίες: «Αλλαγή λαδιών» που κάνει καλό
Συνέντευξη με τον δρ. Μισέλ ντε Λορζερίλ: Μεσογειακή διατροφή και καρδιακές νόσοι ή άλλες παθήσεις
του κυκλοφορικού
Έλαια και παρασκευή ελαίων
-Μακράς αλύσου ω3 λιπαρά
DHA - Ισόβιο δομικό υλικό για το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο
Ψάρια ελευθέρας βοσκής με DHA: Όσο πιο λιπαρά, τόσο καλύτερα
Χρήσιμες πληροφορίες: Έτσι δημιουργείται ο εγκέφαλος
Συνέντευξη με την καθηγήτρια Κάρολ Γκρίνγουντ - Πώς να διατηρείτε με λιπαρά τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση
ΕΡΑ - Λιπαρό δομικό υλικό για τις ιστικές ορμόνες
Οι Εσκιμώοι δεν γνωρίζουν τι θα πει έμφραγμα
Ψάρια κατά του εγκεφαλικού και του εμφράγματος
Είναι καλό να ξέρετε: Το ψάρι προστατεύει από τα εγκεφαλικά επεισόδια. Πνευματική αποδοτικότητα μέχρι και σε προχωρημένη ηλικία
Συνέντευξη με τον καθηγητή Βέρνερ Ρίχτερ: Οι καρδιολόγοι πολύ σπάνια συνιστούν τα ω3 λιπαρά
Ψάρι για καλή καρδιά και μακροζωία
Είναι καλό να ξέρετε: Το ψάρι προστατεύει από τις καρδιακές νόσους - Καλή προστασία και μετά το έμφραγμα
Είναι καλό να ξέρετε: Ποια ψάρια έχουν το περισσότερο υγιές DHA και ΕΡΑ;
Σκευάσματα ιχθυελαίου με συγκέντρωση ω3 λιπαρών
Χρήσιμες πληροφορίες: Φρέσκο ψάρι στο τραπέζι
Συνέντευξη με την Άρτεμη Σιμοπούλου
Έλλειψη σε ω3 λιπαρά και οι συνέπειες
Η βιταμίνη Ε και τα ακόρεστα λιπαρά - Υγεία για τα κύτταρά σας
Είναι καλό να ξέρετε: Βιταμίνη Ε και ω3
Χρειάζεστε επιπλέον βιταμίνη Ε, όταν τρώτε ακόρεστα λιπαρά
-Τρανς λιπαρά - Τα φονικά λιπαρά
Τα τρανς λιπαρά κρύβονται μέσα σε πολλά προϊόντα [...]
Οι μελέτες του Χάρβαρντ
Συνέντευξη με τον καθηγητή Έρικ Ριμ - Τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματα των ερευνών του Χάρβαρντ
-Κορεσμένα λιπαρά
Ελαχιστοποιείστε το περιττό λίπος
Παραμείνετε αδύνατοι
Αυξήστε την καύση λίπους με L-καρνιτίνη
Γενικές πληροφορίες
Γλωσσάρι
Πηγές
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςFIT MIT FETT
ISBN139789604572656
ΕκδότηςΜΑΛΛΙΑΡΗΣ
ΣειράΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Χρονολογία ΈκδοσηςΑπρίλιος 2009
Αριθμός σελίδων288
Διαστάσεις24x17
ΜετάφρασηΤΣΙΑΡΑ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ
ΕπιμέλειαΜΠΑΧΑΡΑΚΗ ΔΟΥΚΑΙΝΗ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΣΤΡΟΥΝΤΣ ΟΥΛΡΙΧ, ΓΙΟΠ ΑΝΤΡΕΑΣ
Κωδικός Πολιτείας2640-0544
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Podcast – Βίος και Πολιτεία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΚΑΤΩ ΑΠ' ΤΑ ΚΑΣΤΡΑ ΤΗΣ ΕΛΠΙΔΑΣ
ΛΟΥΝΤΕΜΗΣ ΜΕΝΕΛΑΟΣ
€18.80 €9.40
(-50%)
Κερδίζετε €9.40
ΤΟ 1793
HUGO VICTOR
€21.20 €10.60
(-50%)
Κερδίζετε €10.60

Βρείτε μας στο...

X
Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS