ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Παρουσίαση

Η σύλληψη, η εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός ανθρώπου αποτελούν τα τελευταία μεγάλα θαυμαστά μυστήρια που έχουν απομείνει στην εποχή μας και ταυτόχρονα αποτελούν φυσιολογικές και υγιείς διαδικασίες στη ζωή μιας γυναίκας, που απαιτούν συντροφικότητα και συμπαράσταση.
Ταυτόχρονα, η εγκυμοσύνη αποτελεί παράγοντα έντονων σωματικών και ψυχικών μεταβολών στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς αυτή έρχεται αντιμέτωπη με αντιφατικά συναισθήματα και ερωτήματα σχετικά με το άμεσο μέλλον της.
Προσπαθήστε να απολαύσετε την περίοδο της εγκυμοσύνης σας όσο γίνεται περισσότερο! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Σημείωμα του εκδότη
Πρόλογος
Γενικά χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης
Σωματικές διεργασίες
Η σύλληψη
Ανάπτυξη και εξέλιξη του εμβρύου
Διαμόρφωση της μήτρας
Πλακούντας, αμνιακός σάκος και ορμονικές μεταβολές
Τα τρία στάδια της εγκυμοσύνης
Σωματικές μεταβολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η υγιεινή διατροφή
Μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες
Πρωτεΐνες και λίπη
Υδατάνθρακες
Ωμές τροφές
Προτάσεις για χορτοφάγους . . .
Ανάγκη του σώματος για υγρά
Διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μορφές διαταραχών
Αναιμία
Κοιλόπονοι και πεπτικές διαταραχές
Αιμορραγίες
Αιμορροΐδες
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Ενοχλήσεις στην καρδιά και διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος
Πρόωρες ωδίνες και συστολές
Ισχιαλγίες
Ασθενές κολπικό περιβάλλον
Διαταραχές ύπνου
Στομαχικές διαταραχές
Εμετοί και ναυτίες
Κιρσοί
Κράμπες
Σωματική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Φροντίδα του στήθους και της κοιλιάς
Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής
Προληπτικοί έλεγχοι
Οδοντιατρικός έλεγχος
Ιατρική πρόληψη
Μαιευτική πρόληψη
Μεμονωμένες εξετάσεις
Οι αρχικές εξετάσεις αίματος
Πίεση, βάρος και ούρα
Τιμή αιμοσφαιρίνης (Hb)
Οιδήματα και κιρσοί
Σωματικές εξετάσεις
Υπερηχογράφημα
Καρδιοτοκογραφική εξέταση (CGT)
Προγεννητική διάγνωση
Μη επεμβατικές προγεννητικές εξετάσεις
Επεμβατικές προγεννητικές εξετάσεις
Λίγα λόγια σχετικά με την υγιή εγκυμοσύνη
Σχέση του ζευγαριού και σεξουαλικότητα
Ψυχολογικές μεταβολές της γυναίκας κατά
τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σεξουαλικότητα και σχέση
Η γυναίκα
Ο άντρας
Ήπια προετοιμασία τοκετού
Μασάζ περίνεου
Ρόφημα από φύλλα βατόμουρου
Κοκτέιλ με ρετσινόλαδο
Δυναμωτικά βότανα
Βελονισμός
Προγεννητικά μαθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γενικά προγεννητικά μαθήματα
Γυμναστική εγκυμοσύνης
Κολύμβηση
Γιόγκα για εγκύους
Μαθήματα βρεφικής φροντίδας
Πρακτικές ασκήσεις για την προσωπική σας ευεξία
Ασκήσεις χαλάρωσης
Γυμναστική
Αθλητισμός και ταξίδια
Άθληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Προετοιμασία τοκετού
Επιλογή του κατάλληλου μαιευτηρίου
Μαιευτήριο νοσοκομείου
Μαιευτήριο νοσοκομείου με μονάδα εντατικής παρακολούθησης νεογνών
Μαιευτική κλινική
Τοκετός στο σπίτι
Προετοιμασία - Τι θα χρειαστείτε πριν και μετά τον τοκετό
Η βαλίτσα του μαιευτηρίου
Εύρεση μαίας για την περίοδο μετά τον τοκετό
Ο τοκετός ξεκινά!