ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΦΟΒΟ

Παρουσίαση

Ο Δρ. J. Wolpe είναι "πατέρας" ουσιαστικά της θεραπείας συμπεριφοράς. Αναλύει με αμεσότητα και ζωντάνια το πολύπλοκο θέμα του φόβου μέσα από το πρίσμα των αρχών της θεραπείας συμπεριφοράς. Με λίγα θεωρητικά στοιχεία και πολλά παραδείγματα, ο συγγραφέας οδηγεί πραγματικά τον αναγνώστη να κατανοήσει πως γεννιέται ο φόβος και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
Το "Ζωή χωρίς Φόβο" απευθύνεται σε όλους εκείνους που θέλουν να ζήσουν μια ζωή απαλλαγμένη από περιττούς, άχρηστους και καταστροφικούς φόβους, αλλά και σε εκείνους που θέλουν να μάθουν περισσότερα για την θεραπεία της συμπεριφοράς και τον τρόπο με τον οποίο βοηθά τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από φοβίες και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.
-Η διαφορά ανάμεσα στους χρήσιμους και τους άχρηστους φόβους
-Πως αναπτύσσονται οι άχρηστοι φόβοι
-Μετρήστε, κατατάξτε και αντιμετωπίστε τους φόβους σας χρησιμοποιώντας συστηματική απευαισθητοποίηση
-Διεκδικητικότητα και αποτελεσματική αντιμετώπιση σε πραγματικές καταστάσεις
-Δύο ειδικές τεχνικές: Διόρθωση εσφαλμένων πεποιθήσεων και κατακλυσμική τεχνική
-Ανάλυση της θεραπείας Συμπεριφοράς (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
1. Χρήσιμοι και Άχρηστοι Φόβοι
2. Πώς Αποκτούν οι Άνθρωποι Άχρηστους Φόβους
3. Οι Συνήθειες και ένα Ιδιαίτερο Χαρακτηριστικό του Φόβου
4. Πειράματα με Ζώα που Έλυσαν το Πρόβλημα του Φόβου
5. Συστηματική Απευαισθητοποίηση
6. Η Θεραπεία Συμπεριφοράς στη Ζωή μας
7. Δύο Ειδικές Μέθοδοι Θεραπείας
8. Ανάλυση Συμπεριφοράς: Γιατί είναι Απαραίτητη η Βοήθεια ενός Ειδικού;
9. Ορισμένες Πολύπλοκες Περιπτώσεις
10. Ερωτήματα και Απαντήσεις
Σημειώσεις