ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ - ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗ

THE TIPPING POINT - ΣΗΜΕΙΟ ΚΑΜΠΗΣ
Το ΣΗΜΕΙΟ ΚΑΜΠΗΣ είναι η μαγική στιγμή που μια ιδέα, μια τάση ή μια κοινωνική συμπεριφορά περνά ένα κατώφλι, αλλάζει κατεύθυνση και εξαπλώνεται όπως μια πυρκαγιά. Με τον ίδιο τρόπο που ένας ασθενής μπορεί να μεταδώσει έναν ιό που θα λάβει διαστάσεις πανδημίας, έτσι και μια μικρή αλλά στοχευμένη ώθηση μπορεί να δημιουργήσει μια νέα τάση μόδας, να κάνει ένα προϊόν δημοφιλές ή να μεταβάλει κοινωνικές συμπεριφορές, όπως η εγκληματικότητα. Το σημείο καμπής παρατηρείται στη διάδοση ιδεών, εμπορικών προϊόντων, κοινωνικών φαινομένων, τηλεοπτικών σ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΑΣ!
Μια διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων. Παρ' ότι ο παραπάνω ορισμός ακούγεται απλός, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διεκδικητικοί, που αισθάνονται ιδιαίτερο άγχος ή φόβο όταν είναι διεκδικητικοί ή δεν έχουν τις απαιτούμενες ικανότητες για...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΔΕΛΦΙΑ, ΟΧΙ ΑΝΤΙΠΑΛΟΙ
"Δικό μου είναι!" "Όχι, δικό μου!" "Με έσπρωξε!".... "Ούτε που την άγγιξα!" "Του 'δωσες περισσότερο απ' ό, τι σ' εμένα!" Οι βραβευμένες συγγραφείς Αντέλ Φέιμπερ και Ιλέιν Μάζλις αρνούνται να δεχτούν την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το αναπόφευκτο τίμημα τού να έχει κανείς περισσότερα από ένα παιδιά είναι οι ασταμάτητοι τσακωμοί και καβγάδες. Αντλώντας από τις προσωπικές τους εμπειρίες καθώς και από το απόσταγμα των εκατοντάδων βιωματικών εργαστηρίων που έχουν οργανώσει παντού στις HΠΑ, οι συγγραφείς έχουν σχεδιάσει απλές και συνάμα εντυπωσ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΠΙΓΝΩΣΗ
Στα μπεστ σέλερ των New York Times Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη. Η «Επίγνωση» μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας - ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας. Πρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται π...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑΣ
Για ΜΕΓΑΛΟ χρονικό διάστημα οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έβλεπαν τη σχιζοφρένεια ως μια διαταραχή που δεν ανταποκρινόταν σε καμία άλλη θεραπεία εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή. Τις τελευταίες δεκαετίες αυτό αποδείχτηκε πως δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που έχουν σχιζοφρένεια μπορούν να ωφεληθούν από διάφορες ψυχοκοινωνικές θεραπείες, όπως είναι η εκπαίδευση στις κοινωνικές δεξιότητες, τα συμβολικά προγράμματα οικονομίας, η ψυχοεκπαίδευση κ.ά. Το βιβλίο αυτό, στηριγμένο σε νέα εμπειρικά δεδομένα, παρουσιάζει μια από τις νε...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
Βασισμένη στα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία και στην κλινική εμπειρία της Dr Vora, η "Ανατομία του άγχους" προσφέρει μια φρέσκια ματιά που έλειπε από τον χώρο της ψυχικής υγείας, μαζί με εφαρμόσιμες στρατηγικές βελτίωσης της διάθεσης. Μεγάλο μέρος του άγχους ξεκινάει από το σώμα και συχνά είναι αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων ανισορροπιών, όπως η απότομη πτώση του σακχάρου ή η έλλειψη ύπνου. Αυτό το είδος του άγχους είναι αποτρέψιμο με απλές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας, όπως η μείωση της καφεΐνης, η σταθεροποίηση του σακ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ ΣΥΝ- ΤΗΣ ΣΥΓΚΙΝΗΣΗΣ
Η τρέχουσα διεπιστημονική έρευνα δείχνει ότι η ψυχολογική γέννηση προηγείται της βιολογικής γέννησης και ότι τα βρέφη δεν είναι "μωρά" αλλά εξαρχής πρόσωπα, έτοιμα για συμπαθητικό μοίρασμα πράξεων, προθέσεων και συγκινήσεων με τον ευαίσθητο συνάνθρωπο. Οι ρίζες των κινήτρων, των κινήσεων και των συγκινήσεων ανιχνεύονται νωρίς στην κύηση. Ο συντονισμός τους συντηρεί τη ζωή. Η συν-λειτουργία τους ρυθμίζει την πορεία της ανάπτυξης. Το μοίρασμά τους προσδίδει νόημα στις σχέσεις - συγκινησιακά κινητοποιούμενες σχέσεις, που αποτελούν το λίκνο εκ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΑΤΙ ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗ, ΚΥΡΙΕ ΓΙΩΣΑΦΑΤ;
- Είμαστε όλοι "τραυματισμένοι" από τα πρώτα 5 χρόνια της ζωής μας; - Υπάρχει ασυνείδητο; - Πώς και από τι επηρεάζεται η ερωτική συμπεριφορά μας; - Πού οφείλονται τα προβλήματα στην σεξουαλικότητά μας; - Φθονούν οι γυναίκες τους άνδρες ή οι άνδρες τις γυναίκες; - Πώς είναι οι καλές μητέρες με τα κορίτσια τους και πώς με τα αγόρια τους; - Ποιο είναι το "τρίτο πόδι" στην σχέση του ζευγαριού; - Είναι πολυγαμική η γυναίκα; - Μαθαίνεται η αγάπη; - Γιατί απατάμε τους συντρόφους μας; - Γιατί μας αρέσει το "τζάμπα"; - Είναι το Διαδίκτυο μια το...
Διαβάστε περισσότερα...

Το φαινόμενο της προσκόλλησης
Η θεωρία της προσκόλλησης είναι κλασική και ευρέως αποδεκτή στον χώρο της ψυχολογίας. Όμως, είναι γνωστή πλέον και στο ευρύ κοινό, καθώς μας δείχνει ξεκάθαρα γιατί, πώς και ποιους αγαπάμε. Γοητευμένος από το θέμα, ο βραβευμένος δημοσιογράφος και συγγραφέας Peter Lovenheim ξεκίνησε ένα ταξίδι για να κατανοήσει σε βάθος την επίδραση αυτής της θεωρίας στη ζωή μας. Με συνεντεύξεις από ερευνητές, καθηγητές και επαγγελματίες, αλλά και έρευνα πάνω στις προσωπικές ιστορίες ατόμων και ζευγαριών, φωτίζει τη σημασία των πρώιμων δεσμών. Στα θέματα πε...
Διαβάστε περισσότερα...

Η ΑΔΙΚΙΑ ΠΟΥ ΠΛΗΓΩΝΕΙ
Η αδικία που πληγώνει ανατρέχει στα επώδυνα βιώματα της παιδικής ηλικίας. Αναζητάει τους όρους και τις συνθήκες που την παράγουν στο οικογενειακό περιβάλλον. Καταγράφει τις προσδοκίες για την απάλειψή της, αλλά και τις επώδυνες ματαιώσεις στις συντροφικές σχέσεις. Επεξεργάζεται την εμφάνισή της στο εργασιακό περιβάλλον. Αναδεικνύει όμως την δυνατότητα να μην ταυτιστεί η μοίρα του ανθρώπου με τα τραύματά του, γιατί κάτι τέτοιο θα οριζόταν ως μοιραία παράδοση στην κατάθλιψη. Η αδικία που πληγώνει είναι μια κίνηση απεγκλωβισμού από τις μονοδ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ
Η ανθρωπολογική και κοινωνική συνθήκη της πανδημίας συνιστώ μια πρόκληση για τον ανθρώπινο ψυχισμό, που έρχεται αντιμέτωπος για άλλη μια φορά με τη συνθήκη της μολυσματικής νόσου, του θανάτου και της θνητότητας. Παράλληλα οι περιορισμοί ως μέτρο προφύλαξης θέτουν σε αναστολή την κινητικότητα, περιορίζοντας δραματικά αυτήν που μεσολαβεί την επιθυμία και την ικανοποίησή της, αφού τόσο η αναζήτηση ευχαρίστησης όσο και η αποφυγή δυσαρέσκειας βρίσκονται υπό την αιγίδα της ψυχοσωματικής κινητικότητας η οποία περιορίζεται. Ποιες οι συνέπειες όλων...
Διαβάστε περισσότερα...

ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θεωρείται όχι μόνο η ταχύτερα αναπτυσσόμενη, αλλά και η ευρύτερα μελετημένη μορφή ψυχοθεραπείας σήμερα, με αποτέλεσμα να αποτελεί μια από τις πλέον αποτελεσματικές μορφές ψυχοθεραπείας σε μια μεγάλη ποικιλία ψυχικών διαταραχών και προβλημάτων. Οι διαπρεπέστεροι παγκοσμίως ερευνητές και κλινικοί δίνουν ό,τι πιο σύγχρονο υπάρχει σε κατανόηση αλλά και σε αποτελεσματικές θεραπευτικές τεχνικές σε προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή, η διαταραχή πανικού, η ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, η...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΤΟΥ
Σε αυτό το πρωτοποριακό, πρακτικό βιβλίο, ο Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, νευροψυχίατρος και συγγραφέας του ευπώλητου Hindsight, και η ειδικός στη συμβουλευτική γονέων Τίνα Πέυν Μπράυσον παρουσιάζουν μια επαναστατική προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών μέσα από δώδεκα στρατηγικές-κλειδιά που προάγουν την υγιή ανάπτυξη ταυ εγκεφάλου - και την ηρεμία και την ευτυχία των παιδιών. Οι συγγραφείς εξηγούν και καθιστούν προσιτή τη νέα επιστημονική γνώση για το πώς "καλωδιώνεται" ο εγκέφαλος των παιδιών και το πώς ωριμάζει. Ο "πάνω" εγκέφαλος, που παίρνε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΤΣΙ ΕΙΜΑΙ ΦΤΙΑΓΜΕΝΟΣ
"Το να καταλάβεις τον εαυτό σου και τους άλλους είναι τόσο δύσκολο και όμως τόσο απλό". (Stefanie Stahl) Κρίνω τα πράγματα ορθολογικά ή αποφασίζω αυθόρμητα; Θεραπεύομαι με τη βοήθεια των δικών μου ανθρώπων ή στηρίζομαι μόνο στις δυνάμεις μου και αναρρώνω σιωπηλά; Εκτιμώ τις λεπτομέρειες ή βλέπω τη μεγαλύτερη εικόνα; Μόλις μπορέσουμε να αξιολογήσουμε σωστά τον εαυτό μας και τους άλλους, βλέπουμε τη δική μας συμπεριφορά και των συνανθρώπων μας υπό ένα εντελώς νέο πρίσμα. Με γνώση και απλότητα, η best seller συγγραφέας Stefanie Stahl μάς παρ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΤΡΑΥΜΑ ΚΑΙ ΘΑΥΜΑ
Ζούμε μία ζωή παραμορφωμένη, με πολλές ανοιχτές πληγές και νεκρές στιγμές. Καλούμαστε να μεταμορφώσουμε το προσωπικό μας τραύμα που μας πονάει και δεν μας αφήνει να ζήσουμε, σε κάτι πιο δυνατό που θα μας αφυπνίσει και θα μας δώσει πίσω τη χαμένη μας ζωτική δύναμη. Κάθε πόνος μέσα μας, αντί να μας μολύνει, μπορεί να γίνει ένας ανεκτίμητος θησαυρός στον βαθμό που τον αποδεχόμαστε και γνωρίζουμε πώς να τον αντιμετωπίσουμε. Αν τον μεταχειριστούμε σωστά και δεν τον απωθήσουμε, θα αποτελέσει την εφαλτήρια δύναμη για μεταμόρφωση. Μέσα από την επί...
Διαβάστε περισσότερα...

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Το βιβλίο αυτό είναι η καταγραφή, με μικρές διορθώσεις και συμπληρώσεις, τεσσάρων διαλέξεων που οργανώθηκαν στον Αρμό, με τίτλο "Μεγαλώνοντας μέσα στην οικογένεια". Η συμμετοχή του κοινού υπήρξε πολυπληθής και ζωντανή, με πολλές ερωτήσεις, που καταγράφονται στο βιβλίο μαζί με τις απαντήσεις του ομιλητή. Είναι πολύ γνωστό και αποδεκτό σήμερα ότι η παιδική ηλικία καθορίζει σε σημαντικότατο βαθμό την όλη ανάπτυξη της προσωπικότητας και την πορεία της ζωής του κάθε ατόμου. Στο κείμενο περιγράφονται τα στάδια της ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης του ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΙΩΠΗ
Τι είναι η σιωπή; Που βρίσκεται; Γιατί μας είναι σημαντικότερη από οποτεδήποτε άλλοτε; Τρεις ερωτήσεις - τριάντα τρεις προσπάθειες απάντησής τους. Ο Νορβηγός εξερευνητής και εκδότης Άρλιν Κάγγε χρειάστηκε να διασχίσει μόνος του την Ανταρκτική για να καταλάβει ότι, σ' έναν κόσμο που απαιτεί να γνωρίζουμε και να ασχολούμαστε με τα πάντα, όλη την ώρα, το μεγαλύτερο αγαθό είναι η σιωπή. Πολύ περισσότερο από την απουσία ήχων, η σιωπή είναι η ικανότητά μας να εξαλείφουμε τα πράγματα που μας αποσπούν την προσοχή και να συγκεντρωνόμαστε σ' αυτά πο...
Διαβάστε περισσότερα...

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ...
Η διαδικασία του πένθους είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, ενίοτε όμως μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Αυτός ο πρακτικός οδηγός εξετάζει και εξηγεί τα στάδια του πένθους, και παρουσιάζει κλινικά αποδεδειγμένες στρατηγικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής θεραπείας (ΓΣΘ), οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε τη ζωή μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου: - Θα μάθουμε τι να περιμένουμε όταν διανύουμε τα στάδια του πένθους - Θα καταν...
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΤΟΥ ΝΑΙ
Όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες και ζητήματα που προκαλούν αντιπαραθέσεις, όπως το διάβασμα, ο χρόνος μπροστά στην οθόνη, οι διατροφικές επιλογές και η ώρα για ύπνο, τα παιδιά συχνά ξεσπούν με εκδραματίσεις ή κλείνονται στον εαυτό τους, κι έτσι συμπεριφέρονται με αντιδραστικότητα αντί με δεκτικότητα. Αυτό αποκαλούν οι δύο ευπώλητοι συγγραφείς των New York Times Daniel J. Siegel και Tina Payne Bryson αντίδραση του Εγκεφάλου του Όχι. Τα παιδιά μας, όμως, μπορούν να διδαχτούν να προσεγγίζουν τη ζωή με ανοιχτό πνεύμα και περιέργεια. Οι γονείς μπ...
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ΠΟΛΕΜΟΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ
Σ' αυτή τη δυναμική, οξυδερκή και διεξοδική εξέταση των εσωτερικών εμποδίων προς την επιτυχία, ο Στίβεν Πρέσσφιλντ (συγγραφέας του βιβλίου "Οι πύλες της φωτιάς", του πιο επιτυχημένου ιστορικού μυθιστορήματος της εποχής μας) μας δείχνει πώς μπορούμε να ορίζουμε, να υπερπηδούμε και να ξεκλειδώνουμε τους εσωτερικούς φραγμούς της δημιουργικότητας. Ο Πόλεμος της τέχνης είναι μια εμπνευσμένη, χιουμοριστική, καλοζυγισμένη γροθιά στο στομάχι, που θα παρακινήσει κάθε επίδοξο καλλιτέχνη, οραματιστή, επιχειρηματία, καθέναν από μας που βάζει έναν υψηλ...
Διαβάστε περισσότερα...