RUNNER ΤΕΥΧΟΣ 43

Περιεχόμενα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Η ώρα της υπέρβασης
Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να απολαύσετε στο έπακρο τον φετινό επετειακό μαραθώνιο στην κλασική διαδρομή.
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
Βασίλης Σεβαστής: Με όραμα για το μέλλον από τον Νίκο Πολιά
Βαγγέλης Βαγιανός: Mr Long Run από την Νατάσα Γιαννούση
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Τα φαβορί συμβουλεύουν
Η συνταγή Μπαλντίνι και παρουσίαση της κλασική διαδρομής από τον Νίκο Πολιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο ύπουλος εχθρός του μαραθωνοδρόμου από τους Ειρήνη Χριστάκη και Σταύρο Κάβουρα
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο καλός ο. . . μαραθωνοδρόμος στο 32ο φαίνεται από τον Ευάγγελο Γαλάνη
ΙΑΤΡΙΚΟ
Η επόμενη μέρα από τον Γιάννη Μπίρη
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Νίκος Καλοφύρης - Τρέχοντας στην κορυφή του κόσμου από τον Νίκο Κωστόπουλο
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Απογειωθείτε! Δώστε ώθηση στον εαυτό σας με οκτώ απλά βήματα από τον Βασίλη Κρομμύδα
ΥΓΕΙΑ
ΙΑΤΡΙΚΑ TIPS
Σας κάνουν αλοιφή! Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα είδη των αλοιφών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Don' t drink and run
Η επίδραση του αλκοόλ στην αθλητική απόδοση από την Ρένα Μπαμπαρούτση
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Μαθήματα ανατομίας
24 νέες προτάσεις που φιλοδοξούν να κάνουν το τρέξιμό σας αποδοτικότερο και πιο απολαυστικό
Αγορά
RUNNER TESTED
Adidas adiSTAR adios
Asics Gel GT 2150
K-Swiss Konejo II
Mizuno Wave Ronin 2
New Balance MR1226
New Balance MR828