RUNNER, ΤΕΥΧΟΣ 82, ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 (+ΕΝΘΕΤΟ: RACING RUNNER 15)
RUNNER'S SPECIAL: LONG RUN
-Κωδ. Πολιτείας: 3435-2227
Περιεχόμενα
PHOTO OF THE MONTHΑΝΕΜΟΣ "ΤΣΑΚΩΝΑΣ"
ΤΙ "ΤΡΕΧΕΙ"
ΚΟΣΜΟΣ / ΕΛΛΑΔΑ / ΑΓΟΡΑ / ΒΟΥΝΟ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Οι ρυθμοί της προπόνησης
Οι σωστές εντάσεις για την προπόνηση
Αυτο-αποθεραπευτείτε
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αθλητικής αποθεραπείας
Γνωρίστε τα παπούτσια των δρομέων
Οι κατηγορίες, τα είδη και τα χαρακτηριστικά του κορυφαίου δρομικού gadget
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ
Ο προπονητής των κορυφαίων του Γιάννη Παπαδόπουλου
RUNNER'S SPECIAL
LONG RUN
Οι παραλλαγές της κορυφαίας προπόνησης των δρομέων αντοχής
Εβδομαδιαίως περιοδισμός
Οργανώστε σωστά την προπονητική σας εβδομάδα για μέγιστη βελτίωση
Του Βασίλη Παπαϊωάννου
Κατακτήστε τις κορυφές
Τρεις συμβουλές για τους trail runners
Εμπρός προς τα... πλάγια
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για ακόμα καλύτερη απόδοση στο βουνό
ΥΓΕΙΑ
Οι συνηθέστεροι δρομικοί πόνοι
Σύνδρομα διαμερισμάτων της κνήμης
Η αντιμετώπιση μίας επώδυνης κατάστασης του Νίκου Μαρκέα
Το μυστικό της επιτυχίας
Χτίστε ψυχική αντοχή και ανθεκτικότητα της Φρόσως Πατσού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
FISH & RUN
Δύο απολαυστικές λύσεις αποκατάστασης
Του Θοδωρή Μήτση
ΑΓΟΡΑ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Προστασία κορυφής
Τα πιο γρήγορα... καπέλα της αγοράς
SHOPPING THERAPY
RUNNER TESTED
Puma FAAS 500v4 PWRCOOL
Salomon SPEEDCROSS 3 / Saucony GRID Ignition 5
ΘΕΜΑΤΑ
Q + A
Η ομάδα του RUNNER σας απαντά
ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Άγγελος Βασιλείου
Με δύναμη και αυτοπεποίθηση
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Αθλητικές εγκαταστάσεις "Παπασιδέρη", Κορωπί
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Ένα μεγάλο ευχαριστώ της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Με χιλιόμετρα της Αγγελικής Κοσμοπούλου
Αγωνιστικό καλεντάρι
Κριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.