ELLIS ALBERT

(P/B) The Myth of Self-esteem
What exactly is self-esteem? Most people, as well as many psychologists and educators, believe we need it, that it's good for our emotional well-being, and that it makes us more successful. World-renowned psychologist Albert Ellis says NO, it's all a myth. According to Ellis, self-esteem is probably the greatest emotional disturbance known to humans. Self-esteem results in each of us praising ourselves when what we do is approved by others. But we also damn ourselves when we don't do well enough and others disapprove of us. What we need mo...
Διαβάστε περισσότερα...

ΝΙΩΣΕ ΚΑΛΑ, ΓΙΝΕ ΚΑΛΑ, ΜΕΙΝΕ ΚΑΛΑ
Ανεξέλεγκτα συναισθήματα, παράλογες αντιδράσεις, κατάθλιψη, ενοχές, φοβίες. . . Αν κάτι σας εμποδίζει να χαρείτε τη ζωή όσο σας αξίζει, ο Albert Ellis, ένας από τους κορυφαίους ψυχολόγους του 20ου αιώνα, σας προσφέρει μια πλήρη και έγκυρη μέθοδο για να αποκτήσετε μόνιμη ψυχική αρμονία και πληρότητα, αλλάζοντας απλώς τον τρόπο που σκέφτεστε, που αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. «Το να νιώθει κανείς καλά είναι σημαντικό για μια επιτυχημένη θεραπεία. Το να γίνει καλά, όμως, είναι ακόμα σημαντικότερο». (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΝΗΣΥΧΟΙ
Θα θέλατε να μετατρέψετε τις σκέψεις που σας προκαλούν ανησυχία σε υγιείς σκέψεις; Να κάνετε τον εαυτό σας λιγότερο ανήσυχο μπροστά στον κίνδυνο των αντιξοοτήτων; Να ξεπεράσετε το άγχος την κατάθλιψη, τον θυμό, τη μεμψιμοιρία και το μίσος για τον εαυτό σας; Το βιβλίο «Πώς θα γίνετε ευτυχισμένοι και λιγότερο ανήσυχοι» θα σας δείξει το δρόμο! Αυτό το βιβλίο - οδηγός δίνει απλές, πρακτικές και άμεσες λύσεις για να ανακαλύψετε τις χαρές της ζωής και για να απαλλαγείτε - όσο το δυνατόν περισσότερο - από τις σκοτούρες που σας βασανίζουν. Σ' αυτό...
Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΑΣ
Βαρεθήκατε πια να διαλύονται οι σχέσεις σας η μια μετά την άλλη; Θέλετε να κόψετε τις κακές σας συνήθειες και να τις αντικαταστήσετε με καλές, που θα αντέξουν στο χρόνο; Ο δρ Albert Ellis, ψυχοθεραπευτής παγκοσμίου φήμης, ανέπτυξε της ΟΣΘΕΣ (Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία Συμπεριφοράς), για να βοηθήσει τους ανθρώπους, κάθε ηλικίας, να δημιουργήσουν υγιείς και διαρκείς σχέσεις. Πολλοί από μας καταστρέφουμε τις σχέσεις μας ξανά και ξανά, ενώ δεν ξέρουμε πώς να σταματήσουμε. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε μια δοκιμασμένη λύση. Ανεξάρτητα αν ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΑΡΝΗΘΕΙΤΕ ΠΕΙΣΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΜΙΖΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ Ο,ΤΙΔΗΠΟΤΕ
Ο περισσότερος συναισθηματικός πόνος και οι ψυχολογικές διαταραχές είναι άσκοπες υπερβολικές αντιδράσεις και μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Αυτό είναι το απλό μήνυμα αυτού του βιβλίου. Ο θυμός, το άγχος και η μελαγχολία δεν είναι μόνο άσκοπα, είναι αντιδεοντολογικά. Όταν αφήνεις τον εαυτό σου να διαταραχθεί συναισθηματικά, γίνεσαι άδικος μαζί του. (. . .) Δεδομένου του άγχους και της έντασης του μοντέρνου τρόπου ζωής, το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι τα καταστροφικά προβλήματα και τα εμπόδια που δημιουργούμε στους εαυτούς μας με ...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) FEELING BETTER, GETTING BETTER, STAYING BETTER
"Feeling better," says Dr. Ellis, "is crucial to successful therapy. Getting better is even more important." The most well-known and highly respected psychotherapist of our time offers a "three-pronged" system for maintaining -- or regaining -- emotional health. Feeling Better, Getting Better, Staying Better presents the author's 50 years of psychotherapy experience and wisdom in a practical guide for the rest of us. Healthy thinking, healthy emotions, and healthy behavior are explained, with detailed examples and procedures for building l...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) THE PRACTICE OF RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOUR THERAPY