KENNERLEY HELEN

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Το βιβλίο αυτό αποτελεί μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ), μια από τις πλέον διαδεδομένες και δημοφιλείς ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Ως πλήρης οδηγός, παρουσιάζει τις βασικές θεωρίες, τεχνικές και εφαρμογές της συγκεκριμένης θεραπείας, περιλαμβάνοντας μεταξύ άλλων: -τη σωκρατική μέθοδο -τη διαμόρφωση περίπτωσης -τη θεραπευτική σχέση -θεραπευτικές τεχνικές - γνωσιακές, σωματικές και συμπεριφορικά πειράματα. Οι συγγραφείς, με πλούσια και μακρά πείρα στο χώρο της γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, δ...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) OVERCOMING ANXIETY, 2ND EDITION
Fully updated edition of the bestselling self-help book, now recommended on the national Books on Prescription scheme. This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with mo...
Διαβάστε περισσότερα...

(P/B) AN INTRODUCTION TO COGNITIVE BEHAVIOUR THERAPY
An Introduction to Cognitive Behaviour Therapy is the definitive beginner's guide to the basic theory, skills and applications of CBT. In this eagerly-awaited second edition, the authors set out the core concepts and generic skills of CBT, including case formulation; the therapeutic relationship; and cognitive, behavioural and physiological therapeutic strategies. Practical illustrations of how these techniques can be applied to the most common mental health problems ensure that theory translates into real-life practice. New to this editio...
Διαβάστε περισσότερα...

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κ...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Η λέξη «άγχος» χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, για την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεών μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις...
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΡΑΥΜΑ
Το εγχειρίδιο «Πώς να ξεπεράσετε το Παιδικό τραύμα» είναι ένα εγχειρίδιο αυτοβοήθειας για όσους έχουν υποστεί κακοποίηση στην παιδική ηλικία και παλεύουν σήμερα με το φορτίο που τους άφησε. Η κακοποίηση στην παιδική ηλικία, είτε πρόκειται για συναισθηματική, είτε για φυσική, είτε για σεξουαλική κακοποίηση, μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλων δυσκολιών για πολλούς ανθρώπους. Το βιβλίο αυτό θα βοηθήσει τον πάσχοντα να κατανοήσει τις σχέσεις μεταξύ των τραυμάτων του παρελθόντος και των προβλημάτων του σήμερα και θα προσφέρει τρόπους για τον έλε...
Διαβάστε περισσότερα...

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Το βιβλίο αυτό αποτελεί μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ), μια από τις πλέον διαδεδομένες και δημοφιλείς ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Ως πλήρης οδηγός, παρουσιάζει τις βασικές θεωρίες, τεχνικές και εφαρμογές της συγκεκριμένης θεραπείας, περιλαμβάνοντας μεταξύ άλλων: τη σωκρατική μέθοδο, τη διαμόρφωση περίπτωσης, τη θεραπευτική σχέση, θεραπευτικές τεχνικές - γνωσιακές, σωματικές και συμπεριφορικά πειράματα. (. . .) (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)...
Διαβάστε περισσότερα...

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους προκαλεί άγχος και δυσφορία. Τα ψυχολογικά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια, όπως η απώλεια του συντρόφου, η μοναξιά ή οι δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας μπορεί να οφείλονται σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου ή μπορεί και να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Κάποιοι από τους ανθρώπους φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Οι περισσότεροι όμως υποφέρουν σιωπηλά, κρατώντας κρυφά τα προβλήματά του...
Διαβάστε περισσότερα...