Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ

ΣΥΛΛΟΓΙΚΟ
Κωδ. Πολιτείας: 3024-0052




Παρουσίαση

Η γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσουμε, να αποβάλουμε το στρες και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας αλλά και για να αποκτήσουμε ευλυγισία, καλή φυσική κατάσταση και να τονώσουμε το κυκλοφορικό μας. Οι αρμονικές κινήσεις και η ρευστή αναπνοή έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στην ψυχική μας διάθεση όσο και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας, και ενδείκνυνται για τον καθένα - νέο ή ηλικιωμένο.

Το πρακτικό αυτό εγχειρίδιο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη γιόγκα, σας διδάσκει πώς να εξοικειωθείτε με τις διάφορες αναπνευστικές τεχνικές και σας δείχνει πώς να ενσωματώσετε εύκολα ένα πρόγραμμα ασκήσεων γιόγκα στην καθημερινότητά σας. Όλες οι ασκήσεις είναι δοκιμασμένες στην πράξη από επαγγελματίες ενώ εξηγούνται βήμα προς βήμα με απλούς και κατανοητούς όρους και πολυάριθμες φωτογραφίες.

Εκτός από τις ασκήσεις της κλασικής γιόγκα, το βιβλίο αυτό περιέχει και ένα πρόγραμμα δυναμικής (power) γιόγκα, το οποίο απευθύνεται ειδικά στις ανάγκες μας για σωματική δύναμη, αντοχή, ισορροπία και χαλάρωση καθώς και στην καλύτερη διαχείριση του στρες. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
ΖΕΣΤΑΜΑ
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΣΤΑΣΗ
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΑΦΟΥΣ
ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΣΤΑΣΗ
ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΑΦΟΥΣ
ΓΙΟΓΚΑ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

ΟΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ:
Barbara Klein, Ulrike Lowis, Claudia Pfeiffer, Robert S. Polster, Michael Sauer, Jutta Schunn, Christa G. Traczinski, Sylvia Winnewisser
Λεπτομέρειες
ISBN139783625138341
ΕκδότηςNAUMANN UND GOBEL VERLAGSGESELLSCHAFT
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΜάιος 2016
Αριθμός σελίδων144
Διαστάσεις25x19
ΜετάφρασηΚΑΛΙΦΑΤΙΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ
Κωδικός Πολιτείας3024-0052
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Υπόγειο

To βιβλίο αυτό προτείνουν οι:

Toν/την συγγραφέα αυτόν προτείνουν οι:

Papadaki Maria, chamzaosman, dionism1972, JOHNBS, kalexia, Konchilia, aposdrak, wooyann, marina.hrdu, Pappakos, argirpap, kakili, nemoniko, Panagiotis Haldaios, Yiannayiotou, elena 222, astagakis, raccoon, emaladaki, Chris 619, iceshoweronfire, dpapis, anny2002, thlemaxos, chbarmparousis, axilleasbmw, matterhorn, annoulita, axilpat2, leukokrino, asprado, lisari.blogspot, babistouloumis, gl1996, loukanika, Panosv91, spitzenklasse, soto23, Losky, Papaleksandros, dimitrakotouza, Γιώργος Λουκής, filioenz, Ozymandias, PolyKo, mariachristina15, Eirini135, dikanell, Jana_Stefani, annacharoni, anna kaisari, mkartsona, Myrianthi, EudokiaThomopoulou, venifra, angelikimarou1985, Σπυρούλα, ΕΛΕΝΗ ΛΑΜΠΡΟΥ ΝΟΜΙΚΗ, gtrakakis, landlab, eleutheriakos7, Χρήστ0ς18, michalis kyranis, space_diversity, dimiza alki, giorgos_bek, sotkil, Periergos, teokoym, evagsar, Irini 3/2, Elementstv, tim8, eh19889, antpth, Панаётис, Achilles Kokkinidis, Ανδρέας Τζερεφός, fotinipoliteia, statmil, Στεφανιδου Χριστίνα, grigoristselepis1972, Anticapri, tamopepa, K.Vasileios, sotbek, Μαντώ Γκακνη, christos12137, spiros57, San Junipero, geoback, iNtagkas, Cretan1986, Princeps, SPUROS38, mgerogian, nstheod, Doukas, Summerwind, IfigeneiaTz, Γεώργιος Τσόλας, pandreop, 235727, profkk79, ΜΑΡΘΑΑΑ, panoslit, konstantinos paloukas, Antonio96, marios maratos, Σωτήρης, apsathan, jogeodim, askalamaras, Natassaki00, ΒΟΥΡΤΣ, kostasmaria1, Κυπριανός, Katerina16, maria tsadiraki, athenodoros, anastasios03021974, takis ducati , EltonDeda, mantzouros, theoamax, gdpapanicolaou, ατασία, pulsatilla, kparas, Christos Kitsos, DIMITRIS KAZAKIDIS, Μιχαέλα Χασιώτη, halchess2003, Spygos, faylika, GITA, ayla, sakedimitra, NVE8891

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΤΟ ΞΑΝΘΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΤΗΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ
ΚΩΧ ΜΑΡΙΖΑ
€13.30 €4.66
(-65%)
Κερδίζετε €8.64
Η ΕΞΟΥΣΙΑ ΜΕ ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ
CRASNIANSKI TANIA
€17.70 €6.19
(-65%)
Κερδίζετε €11.51

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS