ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ... ΣΕΛΙΔΕΣ

Παρουσίαση

Ένα μικρό βιβλίο που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά.
Η Μπερναντέτ Φίσερ ήταν παχιά. Τεράστια. Στην πραγματικότητα είχε νοσηρή παχυσαρκία. Τι θα μπορούσε να μάθει μια υπέρβαρη πενηντάχρονη μακιγιέζ και μαμά από μια όμορφη και γυμνασμένη νεαρή κοπέλα που δουλεύει ως μοντέλο; Τελικά... τα πάντα!
Η Μπερνατέτ μοιράζεται μαζί σας τον τρόπο που έχασε 30 κιλά μέσα σε 30 εβδομάδες. Μέσα σε μία ώρα θα έχετε μάθει κι εσείς πώς να "φτιάξετε" έναν πιο υγιή, αδύνατο, καλύτερο εαυτό! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

- ΓΕΙΑ ΣΑΣ
Οφέλη
- ΣΩΜΑ
Ζάχαρη
Επεξεργασμένα
Αναψυκτικά
Νερό
Τροφές διαίτης
Υδατάνθρακες
Αφαγία
Φρούτα
Περπάτημα
Διατροφικές ετικέτες
Φυσικές τροφές
Καφές
Ύπνος
Έτοιμα φαγητά
Μερίδες
Αλκοόλ
Λαχανικά
Σνακ
Προετοιμασία
- ΝΟΥΣ
Ακούτε
Άγχος
Επικρατούσα άποψη
Πείνα
Γλυκά
ΜΜΕ
Θερμίδες
Βιολογικά
Υποκατάστατα
Ευγένεια
Γιορτάστε
- ΑΡΧΗ
Κουζίνα
Συνηθισμένα
Τέλος
Συντήρηση
Ιατρικά
Ευχαριστίες