ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΗΡΕΜΟΣ

Παρουσίαση

Η ηρεμία είναι κοντά σου!
Με λίγη βοήθεια, μπορείς να μάθεις, να εξασκήσεις και να υλοποιήσεις μεθόδους πραγματικής χαλάρωσης του πνεύματος και του σώματός σου και να απομακρύνεις το άγχος.
Γεμάτο συμβουλές, ρήσεις γνωστών προσωπικοτήτων και δραστηριότητες που γαληνεύουν τον νου, το ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΗΡΕΜΟΣ θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο άνετα και θα σου προσφέρει εφόδια, ώστε να αντιμετωπίζεις τα πράγματα που έχουν στ' αλήθεια σημασία. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
Τεχνικές για ηρεμία
Ηρεμία στο σπίτι
Κοιμήσου καλά, νιώσε καλά
Αίσθηση ηρεμίας στη δουλειά
Άφησε το μυαλό σου να ηρεμήσει
Διατροφή για ήρεμη ζωή
Γυμνάσου για να ηρεμήσεις
Χαλάρωση
Αγωγές και θεραπείες