F@ck the diet

Παρουσίαση

Σταμάτα τις δίαιτες, ξεκίνα να ζεις..

Τελικά σε παχαίνει το γλυκό, το βραδινό, η πίτσα, το μπέργκερ ή το σουβλάκι; Μπορεί να το πίστευες μέχρι τώρα, αλλά αυτό το αφήγημα πρέπει να τελειώσει. Όσο και αν προσπαθούν να σε πείσουν από κάθε κατεύθυνση, δεν σε παχαίνουν ή, αντίστοιχα, δεν σε αδυνατίζουν συγκεκριμένα τρόφιμα. Άλλωστε και η αγελαδίτσα χορταράκι τρώει, αλλά δεν θεωρείται και η «γαζέλα» του δάσους. Πρώτα θα σε αγαπήσεις και μετά θα πετύχεις τον διατροφικό σου στόχο, διότι πολύ απλά "Δεν μπορείς να θεραπεύσεις ένα σώμα που μισείς". Αν ακολουθήσεις τον Βασίλειο Κατσίλα στην πορεία που χαράζει το βιβλίο αυτό, στο οποίο η υγιεινή διατροφή συναντά την πνευματική ευεξία, θα ανακαλύψεις έναν νέο τρόπο ζωής που αφήνει πίσω τις αυστηρές δίαιτες και αγκαλιάζει την ελευθερία και την αυτογνωσία. Πρώτα θα αλλάξει ο τρόπος σκέψης στη διατροφή και μετά θα αλλάξει το σώμα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Ευχαριστίες
Εισαγωγή - Είναι το βιβλίο αυτό για μένα;
Όσα δεν σου είπε κανείς
Όσα θα ήθελε να ξέρεις κάθε Διαιτολόγος και παρκαίνηση για ξεκίνημα διατροφής
Οργάνωση σπιτιού και κουζίνας
Ψυχολογία στη διατροφή
Τρόφιμα που αποφεύγω
Βιβλιογραφία














Λοιποί επιμελητές: Δήμητρα Λιόλιου