ΠΡΟΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΗ ΕΥΤΥΧΙΑ

Παρουσίαση

Στο τέλος, το μόνο που μετράει είναι η ευτυχία...
Αυτό δεν είναι απλώς ένα ακόμη βιβλίο περί ευτυχίας. Ο συγγραφέας, διάσημος ειδικός σε θέματα ευημερίας και συμπεριφοράς, συνδυάζει τις γνώσεις που έχουμε αποκομίσει με τις πιο πρόσφατες έρευνες στα πεδία των οικονομικών και της ψυχολογίας προκειμένου να μας δείξει ότι, για να είμαστε ευτυχισμένοι, πρέπει να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που μας προσφέρουν τόσο ευχαρίστηση όσο και αίσθηση σκοπού -καθώς έχει την πρωτότυπη θεώρηση ότι αυτά είναι τα δύο βασικά συστατικά της ευτυχίας.
Επιπλέον, η ευτυχία καθορίζεται από τα πράγματα και τις καταστάσεις στα οποία μοιράζουμε την προσοχή μας. Κάθε εισροή στην παραγωγική διαδικασία της ευτυχίας μας (το χρήμα, ο γάμος, το σεξ, το βάρος μας, ο τραυλισμός μας, η δουλειά, το πόσο μεγάλο είναι το σπίτι μας) μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας ανάλογα με την προσοχή που τους δίνουμε -και έτσι, σε εμάς εναπόκειται να μετατοπίζουμε την προσοχή μας σε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.
Με λεπτό χιούμορ και οξυδέρκεια, ο συγγραφέας αποκαλύπτει σε όλους εμάς πώς μπορούμε να υπερβούμε τις μεροληψίες που μας κάνουν δυστυχείς και να επανασχεδιάσουμε το περιβάλλον μας, ώστε να μπορέσουμε ευκολότερα να βιώσουμε ευτυχία, προσωπική ολοκλήρωση, ακόμη και υγεία. Αλλά και στους φορείς χάραξης πολιτικής αποκαλύπτει τις χρήσεις της επιστήμης της συμπεριφοράς στην αποτελεσματικότερη διαμόρφωση πολιτικής, όπως η αξιολόγηση των άυλων και μη εμπορεύσιμων αγαθών, προσφέροντας συνολικά ένα νέο πρότυπο του ευ ζην στις σύγχρονες κοινωνίες. (Από την παρουσίαση της έκδοσης)

Περιεχόμενα

Πρόλογος στην ελληνική έκδοση (του Γιώργου Καβέτσου)
Πρόλογος (του Daniel Kahneman)
Σημείωμα για τον αναγνώστη
Λίγη προθέρμανση
Εισαγωγή: τραυλίζοντας περί ευτυχίας
ΜΕΡΟΣ 1 Η ανάπτυξη της ευτυχίας
1 Τι είναι η ευτυχία;
Η ευτυχία ως αξιολόγηση
Η ευτυχία ως αισθήματα
Η αρχή ευχαρίστησης - σκοπού
Η ΑΕΣ για ολόκληρη ζωή
2 Τι γνωρίζουμε για την ευτυχία;
Δειγματοληψία εμπειριών
Γερμανική πειθαρχία
Αμερικανικά επεισόδια
Άλλες ενδείξεις για την ευτυχία
Το μέτρο έχει σημασία
3 Τι προκαλεί την ευτυχία;
Από τα εξαρτήματα στην ευτυχία
Επάνω και κάτω από την επιφάνεια
Δευτερογενείς επιδράσεις στη συμπεριφορά
Η κινούμενη άμμος της προσοχής
Η φροντίδα της ευτυχίας
4 Γιατί δεν είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
Λανθασμένες επιθυμίες
Λανθασμένες προβολές
Λανθασμένες πεποιθήσεις
Επανεπιμερισμός της προσοχής
ΜΕΡΟΣ 2 Η απελευθέρωση της ευτυχίας
5 Αποφασίζοντας την ευτυχία
Προσοχή στην προσωπική σας ανατροφοδότηση
Προσοχή στην ανατροφοδότηση από τους άλλους
Η υπερβολική προσπάθεια δεν είναι απαραίτητη
Ευτυχία ίσον απόφαση
6 Σχεδιάζοντας την ευτυχία
Προετοιμασία
Προεπιλογές
Δεσμεύσεις
Κοινωνικοί κανόνες
Σχεδιάζοντας συνήθειες
Περισσότερο ευτυχισμένοι με σχεδιασμό
7 Υλοποιώντας την ευτυχία
Η προσοχή σε αυτά που κάνετε
Η προσοχή στους συμπράττοντας
Όχι στη διάσπαση της προσοχής
Περισσότερη ευτυχία με την υλοποίηση
8 Απόφαση, σχεδιασμός, υλοποίηση
Λιγότεροι δισταγμοί
Περισσότερη κατανομή
Αποδοτική παραγωγή
Συμπεράσματα
Ευχαριστίες
Σημειώσεις
Ευρετήριο