ΥΓΙΗΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ ΚΟΣΜΟΣ

Παρουσίαση

«Το πρόβλημα με την κατάθλιψη είναι ότι δεν την παίρνεις είδηση. Κάνοντας την πρακτική της ενσυνειδητότητας μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας, βρήκα τον τρόπο να κρατάω το αυτί μου κολλημένο στο έδαφος και να αφουγκράζομαι τα προειδοποιητικά σημάδια - αυτούς τους ψιθύρους της γης που προηγούνται του σεισμού.»
«"Ενσυνειδητότητα" σημαίνει ότι παρατηρώ προσεκτικά τον κόσμο γύρω μου με έναν μη κριτικό τρόπο ότι κάνω ένα βήμα πίσω και δεν προσπαθώ συνεχώς ν' αλλάξω τα πάντα - όχι γιατί επιλέγω να ζήσω μες στην ανεμελιά, αλλά γιατί θέλω να γίνω ένας αυτόπτης μάρτυρας των καταστάσεων. Η ενσυνειδητότητα δεν είναι κάτι περίπλοκο, αλλά κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε: ν' αρχίσουμε να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι.»
«Εξασκώντας την ενσυνειδητότητα, καταλήγεις να δαμάσεις το ατίθασο άλογο που ζει μέσα σου. Αν το μαστιγώσεις και του φερθείς βάναυσα, το πιθανότερο είναι να σε πετάξει στο χώμα και να σε ποδοπατήσει. Το ίδιο ισχύει και με το μυαλό.»
«Το επόμενο βήμα στην ιστορία της ανθρώπινης εξέλιξης θα έχει να κάνει με τη διεύρυνση της περιορισμένης αντίληψης που έχουμε για τον κόσμο και για τον ίδιο μας τον εαυτό.» (Ρούμπι Ουάξ, από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

«Η Ρούμπι Ουάξ προσεγγίζει τη Νευροεπιστήμη της Ενσυνειδητότητας με την ευγλωττία, τη διαύγεια και το χιούμορ που τη χαρακτηρίζουν. Γελάμε και κλαίμε με τον "Υγιή Καινούργιο Κόσμο" της, πάνω απ' όλα όμως προβληματιζόμαστε για το κατά πόσο είναι εφικτή μια "υγιής ζωή" σ' έναν κόσμο τρελό και χαοτικό όπως ο δικός μας.» (M. Wallace, "Sane")

Περιεχόμενα

Το ξεκίνημα
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ Τι πήγε στραβά; Για τον φυσιολογικό τρελό
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ Τι πήγε στραβά; Για τον τρελό τρελό
ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ Τι έχεις στον εγκέφαλό σου; Τι έχεις στο μυαλό σου;
ΜΕΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟ Ενσυνειδητότητα / Δαμάζοντας το μυαλό
ΜΕΡΟΣ ΠΕΜΠΤΟ Εναλλακτικές προτάσεις για την ηρεμία του μυαλού
Συνοψίζοντας
Ευχαριστίες