ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ KETO
20 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΛΙΠΑΡΑ
-Κωδ. Πολιτείας: 5357-0093
Τιμή Έκδοσης €10.90 | Τιμή Πολιτείας €7.63 | (-30%) |
Κερδίζετε €3.27 |
- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
Παρουσίαση
Η κετογονική δίαιτα, ή αλλιώς δίαιτα Keto, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες της εποχής: έχει γρήγορα αποτελέσματα και οδηγεί σε πολύ ικανοποιητική απώλεια βάρουςΤι είναι: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής που μειώνει δραστικά την πρόσληψη υδατανθράκων και τους αντικαθιστά σε μεγάλο ποσοστό με πρωτεΐνες και λιπαρά. Η μείωση των υδατανθράκων βοηθά τον οργανισμό να μπει σε μια μεταβολική κατάσταση που ονομάζεται κέτωση, κατά την οποία το σώμα καίει λίπος, χρησιμοποιώντας το ως βασική πηγή ενέργειας. Η δίαιτα αυτή συμβάλλει επίσης στη ρύθμιση του γλυκαιμικού δείκτη. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Περιεχόμενα
ΔΙΑΙΤΑ ΚΕΤΟΤι είναι η δίαιτα Keto;
Τύποι διατροφής Keto
Τι είναι τα ωφέλιμα λιπαρά;
Τι είναι η κέτωση;
Πλεονεκτήματα της δίαιτας Keto
Τι είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά;
10 καλές τροφές για τη δίαιτα Keto
10 συμβουλές για να εφαρμόσετε σωστά την Keto
Προσαρμογή στην κετογονική δίαιτα
Παρενέργειες της δίαιτας Keto
Η ζωή με την Keto
ΠΡΩΙΝΟ
Μανιτάρια πορτομπέλο με τηγανητά αυτά
Μούσλι keto με ξηρούς καρπούς
«Χρυσό» γάλα
Ρόφημα με φράουλες και ρόκα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Πράσινη σαλάτα αγγουριού, με τσίλι, τζίντζερ, κρεμμύδι και κόλιανδρο
Γεμιστά μανιτάρια πορτομπέλο
Σολομός με σπαγγέτι από κολοκυθάκια
Μελιτζάνες ασιατικού τύπου
Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο, αυγά και γαρίδες
ΔΕΙΠΝΟ
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και σικορέ
Ψάρι με κάρι
Μπριζόλα με σπαράγγια και ντομάτες
Σαλάτα αβοκάντο με ντομάτες και φέτα (χωρίς γλουτένη)
Μελιτζάνες στον φούρνο με ελιές, αμύγδαλα και τυρί
Τραγανή σαλάτα με γαρίδες με κρέμα σαμπάλ (sambal creme)
ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
Κρεμώδες παγωτό από αβοκάντο
Γρανίτα με καφέ και βανίλια
Χορτοφαγικό παγωτό με κουρκουμά και σπόρους κάνναβης
ΣΝΑΚ
Αλμυρά μπισκότα με φιστικοβούτυρο
Τάπας με χουρμάδες τυλιγμένους σε μπέικον
Επιμέλεια έκδοσης: Χριστίνα Θεοχάρη
Επιμέλεια κειμένων-διόρθωση: Γεωργία Μίχα
Κριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.