BRAIN COACH

Παρουσίαση

Αν και το γνωστό κλισέ «χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του εγκεφάλου μας» είναι μύθος, η αλήθεια είναι πως ο εγκέφαλός μας πρέπει να διαχειριστεί τόσο πολλές πληροφορίες από τόσο πολλές πηγές, που δεν είναι παράξενο ότι σε στιγμές έντονου στρες νιώθουμε νοητική κόπωση και άγχος. Στο βιβλίο "Brain Coach" ο Gareth Moore έχει σχεδιάσει ένα πρόγραμμα ασκήσεων, τεχνικών και συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το νοητικό στρες, να ενισχύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να εξασκήσετε τη σκέψη σας.
Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα 40 ημερών που θα σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας.
Χρονομετρημένες ασκήσεις, στοχευμένα τεστ για συγκεκριμένες δεξιότητες, καθώς και γρίφοι γενικού ενδιαφέροντος, ώστε να έχετε στη διάθεσή σας ένα «ολιστικό» πρόγραμμα εξάσκησης του εγκεφάλου σας.
Δοκιμασμένες και αποτελεσματικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μυαλό σας σε φόρμα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
1η Μέρα Φροντίστε το μυαλό σας
2η Μέρα Πώς εκπαιδεύεται ο εγκέφαλος
3η Μέρα Πώς να συγκεντρώνεστε
4η Μέρα Εφικτοί στόχοι
5η Μέρα Θέστε προτεραιότητες
6η Μέρα Πώς να οργανωθείτε
7η Μέρα Αντιμετωπίστε το άγχος
8η Μέρα Η δύναμη του ύπνου
9η Μέρα Νους και σώμα
10η Μέρα Αλλάξτε τρόπο σκέψης
11η Μέρα Προκαλέστε τον εαυτό σας
12η Μέρα Χαλάρωση
13η Μέρα Ενσυνείδητος διαλογισμός
14η Μέρα Δημιουργικότητα
15η Μέρα Ξεπεράστε τη ρουτίνα
16η Μέρα Αποτυχία και τύψεις
17η Μέρα Γνωρίστε τα δυνατά σας σημεία
18η Μέρα Αυτοπεποίθηση
19η Μέρα Το κοινωνικό μυαλό σας
20ή Μέρα Ευφυής επικοινωνία
21η Μέρα Η άγνοια των ομάδων
22η Μέρα Μέσα κοινωνικής δικτύωσης
23η Μέρα Τα λάθη είναι ανθρώπινα
24η Μέρα Συλλογική μνήμη
25η Μέρα Διαπροσωπικές σχέσεις
26η Μέρα Για μαντέψτε
27η Μέρα Αυτόματες αντιδράσεις
28η Μέρα Συνειδητή σκέψη
29η Μέρα Φαινομενική σημασία
30ή Μέρα Το απρόοπτο
31η Μέρα Η προκατάληψη των προσδοκιών
32η Μέρα Αριθμητική αντίληψη
33η Μέρα Απλά μαθηματικά
34η Μέρα Καταναλωτική λογική
35η Μέρα Αναπτύσσοντας λεξιλόγιο
36η Μέρα Δημιουργική γραφή
37η Μέρα Επεκτείνοντας τη γνώση
38η Μέρα Χρησιμοποιήστε τη μνήμη σας
39η Μέρα Έξυπνη εκλογίκευση
40ή Μέρα Διά βίου μάθηση
Λύσεις