
ΘΥΜΟΣ
ΓΙΝΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ!
ΜΠΑΤΑΚΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣΚωδ. Πολιτείας: 6464-0012
Τιμή Έκδοσης €14.00 | Τιμή Πολιτείας €9.80 |
Η τιμή Πολιτείας σε σύγκριση με τη τιμή έκδοσης είναι χαμηλότερη κατά 30%
- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
Παρουσίαση
Ένα βιβλίο που βοηθά στην αυτό-ανάλυση με σκοπό τη διαχείριση θυμού και όχι μόνο. Ένα εισαγωγικό βοήθημα τόσο γι' αυτούς που σκοπεύουν να αρχίσουν Γνωσιακού - Συμπεριφορικού τύπου συνεδρίες, όσο και γι' αυτούς που θέλουν να μάθουν περισσότερα με βάση ψυχοθεραπευτικά πρωτόκολλα. Γραμμένο με φιλοσοφική διάθεση, ευκολοδιάβαστο, κατανοητό και "to the point". Συνοδεύεται από εφαρμογή για κινητά τηλέφωνα και tablet Android. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)«Μπορεί ένα μικρό σε έκταση βιβλίο να βοηθήσει σε έναν μεγάλο σε ένταση θυμό; Ίσως ναι, αν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε. Το βιβλίο του Μιχάλη Μπατάκη κάνει αυτό. Σας εισάγει στον έλεγχο του δυσλειτουργικού σας θυμού μέσα από μια διαδικασία γνωσιακού τύπου, όπου η κατανόηση των «πρέπει» και του αυτονόητου δικαιώματος οδηγεί, μεταξύ των άλλων, στη βήμα-βήμα εξοικείωση του αναγνώστη στις υπερ-γενικευμένες και καταστροφολογίες σκέψεις, τις εναλλακτικές ερμηνείες της αντιληπτής πραγματικότητας, τη χρήσιμη ταπεινοφροσύνη και την αποτελεσματική διεκδικητικότητα, την προοδευτική έκθεση στις «θυμογόνες» καταστάσεις και τη συστηματική άσκηση. Διαβάστε το κι αν δε σας αρέσει... μη θυμώνετε!» (Γρηγόρης Σίμος,
Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής, Καθηγητής Ψυχοπαθολογίας, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Γνωστικής - Συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας)
«Δεν πρόκειται για ένα κοινό βιβλίο αυτοβελτίωσης. Ο Μιχάλης Μπατάκης κατορθώνει με απλή και ευχάριστη γραφή να σε εισάγει στον κόσμο της αυτογνωσίας. Με τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς και σκέψεων, χρήσιμες συμβουλές και τεστ, που προωθούν την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την προσωπική επιβράβευση, σε μεταμορφώνει κυριολεκτικά σε σύμβουλο του εαυτού σου. Το συστήνω ανεπιφύλακτα σε όλους!» (Γιάννης Κλεινάκης, Γενικός Ιατρός, Δ/ντής Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας Αττικής)
Περιεχόμενα
Αντί ΠρολόγουΗ Νευροφυσιολογία του Θυμού
Προσωπικός χώρος και συναισθήματα
Γίνε επιστήμονας του εαυτού σου
Το παιχνίδι των 7 ερωτήσεων
Περί αυτόματων σκέψεων
Αναλύοντας τα δεδομένα
Προετοιμάζοντας τη στρατηγική μας
Αυτόματες σκέψεις - Επί τω έργω
Παρόρμηση και διεκδικητικότητα
Περί διεκδικητικότητας
Μιλάω, άρα σκέφτομαι
Αλλάζοντας τις αυτόματες σκέψεις
Άσκηση για τον θυμό - Παράδειγμα
Αλλάζοντας τη συμπεριφορά
Μερικές ακόμα σκέψεις για τις σχέσεις
Πρακτικά ζητήματα, γενικής φύσης
Αντί Επιλόγου
Προτεινόμενη Βιβλιογραφία
Κριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.