Μάθε αγάπησε ζήσε

Παρουσίαση

- Γίνεται ασήμαντα και ανάξια λόγου περιστατικά να σε επηρεάζουν δεκαετίες αργότερα;
- Γνωρίζεις ότι τα πιο λαμπρά κατορθώματά σου είναι φτιαγμένα από τα γκρεμισμένα κομμάτια σου;
- Πόσο μας εξαντλεί η λαχτάρα για την έγκριση, την αποδοχή και τον θαυμασμό των άλλων;
Σου έχει γίνει συνήθεια να υποβαθμίζεις τα θαυμάσιά σου, να τα σβήνεις, να τα εξουδετερώνεις.
Αλλά τώρα η αποστολή που σου ανατίθεται είναι αυτή: να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει αυτό το δέος, τον θαυμασμό, το θάμβος γι' αυτό που είσαι, ζώντας τη ζωή που σου αξίζει. Είναι το προγονικό μας δικαίωμα να κουβαλάμε μέσα μας την καταστροφή σαν υλικό ανάπτυξης. Η ψυχολόγος και κοινωνική ερευνήτρια Αγνή Μαριακάκη μας εξηγεί με βαθιά ενσυναίσθηση γιατί το τραύμα είναι αναπόφευκτο στα παιδικά μας χρόνια, πώς και γιατί καθορίζει τη ζωή μας, την προσωπικότητά μας, τις επιλογές, τις αποφάσεις και τις σχέσεις μας. Σε αυτό το βιβλίο θα διαπιστώσεις ότι τα τραύματά μας ίσως υπήρξαν αναπότρεπτα, αλλά δεν είναι καταδικαστικά. Η συγγραφέας μάς προτρέπει να μάθουμε, να αγαπήσουμε, να ζήσουμε στον δρόμο προς την απελευθέρωση και προς τον καλύτερο εαυτό μας. Μας δείχνει τον τρόπο για να σπάσουμε τα καλούπια του παρελθόντος, όποιες και να είναι οι τραυματικές εντολές που μας καθόρισαν. Να αναλάβουμε πρακτικές δράσεις για την προσωπική μας εξέλιξη και να θέσουμε καινούριους κανόνες ώστε να αναπνεύσουμε ελεύθερα, να συναντήσουμε τον αυθεντικό εαυτό μας και να ανοίξουμε τα φτερά μας στο φως και στην αγάπη. Αντλώντας γνώση από τις σημαντικότερες έρευνες και έμπνευση από αληθινές ιστορίες, αυτό το βιβλίο δείχνει τον τρόπο να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε επιτέλους τον εαυτό μας και να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η ΓΕΩΓΡΑΦΙΑ ΤΩΝ ΤΡΑΥΜΑΤΩΝ ΜΑΣ
ΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ ΜΑΣ ΒΙΩΜΑΤΑ... ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΑΝΙΧΝΕΥΤΗΣ ΚΑΠΝΟΥ
ΟΙ ΔΕΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΤΟΛΕΣ
1. «Να είσαι καλό παιδί»
2. «Μείνε στο καβούκι σου»
3. «Πάντα θα έχεις να αποδείξεις κάτι»
4. «Να αυτοαμφισβητείσαι συνεχώς»
5. «Πρόσεχε τι λέει ο κόσμος»
6. «Μειονεκτείς, σίγουρα δεν αξίζεις αρκετά»
7. «Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω»
8. «Να είσαι υποχωρητικός και να κάνεις υπομονή»
9. «Αν δεν είσαι τέλειος, δεν είσαι τίποτα»
10. «Να είσαι ταπεινός και "αόρατος"»
ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
ΟΙ ΕΞΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ
1. Η κατάρρευση είναι το πρώτο βήμα επούλωσης
2. Σπάσε τα παλιά καλούπια σκέψης
3. Εντόπισε τους πραγματικούς εχθρούς σου
4. Ζήσε αλλιώς το παρελθόν σου
5. Αφύπνισε το ένστικτό σου
6. Μάθε να βγαίνεις από το τούνελ
ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ
1. Η επιλογή να είμαι ανυπόταχτος
2. Η επιλογή να ζω με εσωτερική ελευθερία
3. Η επιλογή να εμπιστεύομαι
4. Η επιλογή να κάνω όνειρα
5. Η επιλογή να είμαι ορατός κι ακαταμάχητος
6. Η επιλογή να ησυχάζω μέσα μου
7. Η επιλογή να αυτοθεραπεύομαι
8. Η επιλογή να είμαι πάντα σε καλό δρόμο
9. Η επιλογή να αγαπιέμαι
10. Η επιλογή να θησαυρίζω
ΘΑ ΖΩ ΜΕ ΘΑΥΜΑΣΜΟ ΚΑΙ ΔΕΟΣ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Επιμέλεια: Εύη Πανταλού
Επιμέλεια έκδοσης: Βασίλης Τσιάμης