Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ // ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ

ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ

+
-
ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
Κωδ. Πολιτείας: 7815-0000
Τιμή Έκδοσης
€27.00
Τιμή Πολιτείας
€18.90
(-30%)
Κερδίζετε €8.10


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Αυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων.
Ο τρόπος που γράφτηκε είναι σχετικά απλός, για να είναι προσιτό στο ευρύ κοινό. Επιπλέον, έχει δοθεί μεγαλύτερη βάση στις οδηγίες για πρακτική εφαρμογή και όχι τόσο σε θεωρητικές αναλύσεις, διότι σε αυτό είναι που υστερούν τα ανάλογα εγχειρίδια.
Όπου κρίνεται σκόπιμο, υπάρχουν σύντομες αναφορές και επεξηγήσεις, για να γίνεται κατανοητή η πρακτική εφαρμογή.
Στο παρόν εγχειρίδιο, αγωνίσματα που θεωρούνται αντοχής μεγάλων αποστάσεων, είναι όλα τα αγωνίσματα από τα 3000 μέτρα και άνω, έως και τον Μαραθώνιο, συμπεριλαμβανομένων και των αγώνων 50 και 100 χιλιομέτρων.
Μια μικρή αναφορά γίνεται και για τα αγωνίσματα ημιαντοχής, 800 και 1500 μέτρων, διότι αν και συγκαταλέγονται στις μεσαίες αποστάσεις, ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παίζει και σ' αυτά καθοριστικό ρόλο.
Τέλος, με τη μεγάλη αύξηση του μαζικού αθλητισμού τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κρίνεται σκόπιμο να γίνει μια διαφοροποίηση της προπόνησης μεταξύ αθλητών και αθλουμένων. Μόνο μέσα από αυτή τη διαφοροποίηση είναι εφικτή η δόμηση εξατομικευμένων προγραμμάτων καθώς και η επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης, βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
Βασικές αρχές της προπόνησης
Ενεργειακές πηγές και άσκηση
Η αντοχή από την άποψη της προπονητικής
Μέθοδοι προπόνησης της αντοχής
Διαφορές μεταξύ αθλητών και αθλούμενων
Μεθοδολογία της προπόνησης
Περιορισμός της προπόνησης
Φορμάρισμα πριν τους αγώνες
Κατασκευή προπονητικών προγραμμάτων
Πίνακες προπόνησης
Προγράμματα προπόνησης για διάφορες αποστάσεις
Παράγοντες που επηρεάζουν την επίδοση
Βιβλιογραφία
Λεπτομέρειες
ISBN139786188202450
ΕκδότηςMEDITERRA BOOKS
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΟκτώβριος 2020
Αριθμός σελίδων192
Διαστάσεις24x17
ΕπιμέλειαΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ
Κωδικός Πολιτείας7815-0000
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΘΑΜΜΕΝΟΣ ΖΩΝΤΑΝΟΣ: ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΜΑΣ
BENNETT ARNOLD
€14.40 €7.20
(-50%)
Κερδίζετε €7.20
Ο ΕΠΙΤΡΟΠΟΣ
TROLLOPE ANTHONY
€14.00 €7.00
(-50%)
Κερδίζετε €7.00

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS