ΚΟΥΝΗΣΟΥ ΑΠ΄ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ

Παρουσίαση

Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου σε στενεύει και δεν μπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου;
Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ, πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις;
Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ;
Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες... γεωγραφία;
Αν η μόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το προσκέφαλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, μην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαμπτος. Θεωρείς δεδομένους τους πόνους στα γόνατα, στη μέση και στον αυχένα σου. Παίρνεις μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα, ίσως και σε καθημερινή βάση, και κατηγορείς την απότομη αλλαγή του καιρού. Και πόσα συνήθισες ή μπορεί ακόμα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις.
Αν λοιπόν σε μία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου "σύμπτωμα", τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΚΙΝΗΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ... (Πρόλογος, Ευ. Ζουμπανέα)
ΠΡΟΛΟΓΟΥ ΣΥΝΕΧΕΙΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Άσκηση και εγκέφαλος
ΤΙ ΚΟΡΜΙ ΘΑ ΠΑΡΑΔΩΣΕΙΣ, ΡΕ ΨΥΧΗ;
ΝΟΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ!
Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
LIVE YOUR MYTH IN? GYM!
ΜΟΝΑΧΟΣ ΣΟΥ ΧΟΡΕΥΕ ΚΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΗΔΑ;
ΑΡΓΙΑ... ΜΗΤΗΡ ΠΑΣΗΣ ΚΑΚΙΑΣ
COSMETIC FITNESS & THERAPY
ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ... ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΥΓΕΙΑΣ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
ΚΟΥΝΗΣΕ ΤΟ ΑΠ' ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ!
ΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΜΟΥ ΣΥΣΤΗΝΟΥΝ: ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΑΝΤΙ ΕΠΙΛΟΓΟΥ