Ο ΜΟΝΑΧΟΣ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ

Παρουσίαση

Η καθημερινή ζωή παρουσιάζει αμέτρητες δυσκολίες. Οι εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις μάς εξαντλούν. Η τεχνολογία μάς παρέχει πράγματι απεριόριστες πληροφορίες, όχι όμως και αυτά που επιθυμούμε: ικανοποίηση, χαρά, αισθήματα πληρότητας και ευεξίας. Θα ήταν ίσως ιδανικό αν μπορούσαμε να δραπετεύσουμε από την πνιγηρή και θορυβώδη αστική ζωή για να ζήσουμε σε κάποιο ήσυχο και απομονωμένο μέρος, όπως ένας δάσκαλος του Ζεν στο βουνό. Δυστυχώς, ο περισσότερος κόσμος δεν μπορεί να υλοποιήσει μια τέτοια ιδέα.
Όμως ο Πέντραμ Σοτζάι είναι εδώ για να προσφέρει λύσεις στα αδιέξοδα. Δεν χρειάζεται να αποσυρθείτε σε έναν ναό προκειμένου να ανακαλύψετε τον εαυτό σας ή να φτάσετε πιο κοντά στην εσωτερική γαλήνη. Με τη βοήθεια της άσκησης θα σταματήσετε τον χρόνο, θα νιώσετε ευχαρίστηση και θα μάθετε να εστιάζετε την προσοχή σας σε πράγματα που έχουν αληθινή αξία. Βοηθήστε λοιπόν το σώμα και τον νου σας να ηρεμήσουν με καθημερινό διαλογισμό, σωστή διατροφή, ασκήσεις χαλάρωσης και ανακουφιστικές πρακτικές που θα σας απαλλάξουν από το στρες και θα σας επιτρέψουν να κοιμάστε χωρίς έννοιες. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Στρες
Πώς αποφεύγω τις σφαίρες;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: Πίνοντας από το άπειρο: Η τέχνη να εξουσιάζουμε το χρόνο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: Ενέργεια: Γιατί είμαι πάντα τόσο κουρασμένος;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: Τι έγινε ο ύπνος;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5: Βαλτωμένος τρόπος ζωής
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6: Αύξηση βάρους και αρνητική εικόνα του εαυτού
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7: Καμιά σύνδεση με τη φύση ή με πράγματα που είναι αληθινά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8: Μόνος παρότι περιστοιχισμένος από ανθρώπους
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9: Ποτέ δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10: Ζώντας μια ζωή με σκοπό
ΕΠΟΜΕΝΑ ΒΗΜΑΤΑ
ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ