THE DR. DELLIS DIET

Παρουσίαση

Με την Dr. Dellis Diet:
- η απώλεια βάρους είναι ταχύτερη
- η πείνα είναι μικρότερη
- η ινσουλίνη μειώνεται δραστικά, οπότε η δίαιτα αυτή αποτελεί άριστη επιλογή και για διαβητικούς παχύσαρκους ασθενείς
- η χοληστερίνη μειώνεται
- οι ασθενείς δηλώνουν ότι θέλουν να τη συνεχίσουν, διότι είναι εύκολη και χάνουν βάρος χωρίς στέρηση
- είναι ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΑΣΦΑΛΗΣ για την υγεία
- βελτιώνει όλους τους δείκτες υγείας.
Μετά από 30 χρόνια κλινικής εμπειρίας και έρευνας, έχοντας παρακολουθήσει πάνω από 15.000 ασθενείς,
μπόρεσα να εντρυφήσω σε βάθος στην επιστήμη και την ψυχολογία της διατροφής.
Με την "Dr. Dellis Diet - Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης" ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ.
Είναι μια πρωτοποριακή δίαιτα με την οποία επιτυγχάνεται η μεγαλύτερη απώλεια βάρους χωρίς πείνα.
Είναι η μοναδική δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους που έχει αποδείξει όσα υπόσχεται με μελέτη, που
ανακοινώθηκε στο 54o Πανευρωπαϊκό Διαβητολογικό Συνέδριο (Βερολίνο 2018) και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition.
Καλή επιτυχία! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
Του Καθηγητή Παθολογίας και Προέδρου της Ιατρικής Σχολής Αθηνών κ. Πέτρου Σφηκάκη
ΕΙΣΑΓΩΓΗ The Dr. Dellis Diet - Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης
Συνοπτική παρουσίαση
Η σημασία της ινσουλίνης στην Dr. Dellis Diet
Σκεπτικό της Dr. Dellis Diet
Πλεονεκτήματα της Dr. Dellis Diet
Κατανοώντας τους μηχανισμούς στην Dr. Dellis Diet
Α. Πώς χάνουμε λίπος αξιοποιώντας τις ιδιότητες της ινσουλίνης
Β. Η σημασία της λήψης φυτικών ινών
Γ. Η σημασία του βραδινού γεύματος και η ανάγκη λήψης ευφορικών τροφών (comfort foods)
Δύο κομβικής σημασίας σημεία για την επιτυχία της δίαιτας
Επιστημονικές Μελέτες που αποδεικνύουν τα πλεονεκτήματα της Δίαιτας Βασικής Ινσουλίνης
Αναλυτική Παρουσίαση Διαιτολογίων της Dr. Dellis Diet
A. Φάση της Βασικής Ινσουλίνης από το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα
Β. Φάση Υποθερμιδικής Διατροφής (Comfort Phase)
Γ. Μεγιστοποίηση αποτελέσματος
Συντήρηση
Σκεπτικό συντήρησης - Στόχος
Πλεονεκτήματα της Dr. Dellis Diet στη συντήρηση του βάρους
Α. Λιγότερη πείνα
Β. Μεγαλύτερη πιθανότητα αποφυγής του τοξικού peak
Υπολογισμός του μεταβολισμού σας
Οργάνωση διαιτολογίων συντήρησης
Α. 1ος τρόπος συντήρησης (προτεινόμενος)
Συντήρηση - Γυναίκες - Ισοθερμιδική δίαιτα για κάθε ημέρα χωρίς χρήση της Dr. Dellis Diet
Συντήρηση - Γυναίκες - Διαιτολόγιο για γυναίκα με μεταβολισμό 1.900 θερμίδων με χρήση της Dr. Dellis Diet για την περίπτωση που υπάρχει κάποια κοινωνική υποχρέωση ή ταξίδι
Συντήρηση - Άνδρες - Ισοθερμιδική δίαιτα για κάθε ημέρα χωρίς χρήση της Dr. Dellis Diet
Συντήρηση - Άνδρες - Διαιτολόγιο για άνδρα με μεταβολισμό 2.350 θερμίδων με χρήση της Dr. Dellis Diet για την περίπτωση που υπάρχει κάποια κοινωνική υποχρέωση ή ταξίδι
Β. 2ος τρόπος συντήρησης με συνεχή χρήση της Dr. Dellis Diet
Συντήρηση - Γυναίκες - Με συνεχή χρήση της Dr. Dellis Diet
Συντήρηση - Άνδρες - Με συνεχή χρήση της Dr. Dellis Diet
Άσκηση
Ψυχολογία της διατροφής - Μικρά tips
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ
ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ