ΤΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΟΥ ΑΙΩΝΟΒΙΟΥ

Παρουσίαση

Πώς να ζήσουμε ως τα εκατό και να είμαστε σε φόρμα; Η ιδέα είναι παλιά όσο κι ο κόσμος: ο Παράκελσος κατάπινε χρυσάφι όπως εμείς καταπίνουμε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες- ο δόκτωρ Βορονόφ μεταμόσχευε όρχεις πιθήκων σε ηλικιωμένους άνδρες... Τα μυστικά της μακροζωίας τροφοδοτούν μια κερδοφόρα αγορά που ανανεώνει κάθε τόσο τα προϊόντα και τις υποσχέσεις της. Αλλά τι ξέρουμε πραγματικά γι' αυτά; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να ζήσουμε ως τα εκατό και να είμαστε σε φόρμα; Τι είναι μύθος και τι πραγματικότητα από όλα όσα ακούμε; Γενετικές παρεμβάσεις, αυξητική ορμόνη, Gingko, κρητική διατροφή, κόκκινο κρασί, ιχνοστοιχεία, σιέστα, ασκητισμός, περπάτημα... Ο καθηγητής γηριατρικής Θάνος Μπενέτος αναλύει και ιεραρχεί τα στοιχεία που έχουμε στη διάθεσή μας σήμερα, καθώς και τις ελπίδες που γεννιούνται μεσοπρόθεσμα για τον καθορισμό της βιολογικής μας ηλικίας, ώστε να πάρουμε εξατομικευμένες απαντήσεις για τη γήρανσή μας. Σε μια εποχή όπου οι πληροφορίες διαδίδονται με ανεξέλεγκτη ταχύτητα, όπου όλα πουλιούνται κι αγοράζονται, ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου ξεχωρίζει την επιστήμη από τον τσαρλατανισμό, την πραγματικότητα από τις φαντασιώσεις. Και μας δίνει πολύτιμες συμβουλές για την υγεία και τη μακροζωία με τρόπο απλό, ζωντανό και συχνά απολαυστικό. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

Πρόλογος του καθηγητή Πατρίς Κενό
Εισαγωγή
Α: Αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ματζούνια
Β: Βοτουλίνη, Botox
Γ: Γονίδια επιρρέπειας και κληρονομικό πλεονέκτημα
Δ: Διανοητικές δραστηριότητες
Ε: Ελαιόλαδο και κρητική (μεσογειακή) διατροφή
Ζ: Ζέστη-κρύο
Η: Ήβη - Τα ελιξίρια νεότητας και το Gerovital
Θ: Θέση κοινωνική
Ι: Ιδέες έμμονες και η μανία με την υγεία
Κ: Η Κλωθώ και άλλα γονίδια που σχετίζονται με τη γήρανση
Λ: Λήψη τροφής
Μ: Μπίρες, κρασί και άλλα αλκοολούχα
Ν: Νερό
Ξ: Ξόρκια, θρησκείες και πίστη
Ο: Ορμόνες
Π: Παράγοντες κινδύνου (ΠΚ)
Ρ: Ρώμη και περπάτημα
Σ: Σεξ και σιέστα
Τ: Τελομερή
Τ: Υγείαρτος
Φ: Φύλο
Χ: Χαμόγελα και γέλια
Ψ: Ψυχική ισορροπία, Ζεν και New Age
Ω: Ωφελιμότητα κοινωνική
Συμπέρασμα