ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Παρουσίαση

Ένας εξαιρετικά χρήσιμος οδηγός για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις που συναντάμε στη ζωή.
Η σύγχρονη ζωή μας υποβάλλει σε τεράστια άγχη καμιά φορά είναι πολύ δύσκολο να νιώσουμε ήρεμοι, ικανοποιημένοι ή να ζήσουμε νέες εμπειρίες. Στο βιβλίο αυτό η Philippa Perry, έμπειρη ψυχοθεραπεύτρια, μας δείχνει πώς μπορούμε να νιώθουμε λιγότερο δυστυχείς και περισσότερο ικανοποιημένοι. Μας περιγράφει πώς λειτουργεί το μυαλό μας και στη συνέχεια μας καθοδηγεί με μια σειρά από ασκήσεις, ειδικά σχεδιασμένες για να δυναμώσουν την προσαρμοστικότητά μας, να ενισχύσουν την αίσθηση της προοπτικής που έχουμε στη ζωή και να αυξήσουν τη δημιουργικότητά μας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Η Perry αξιοποιεί με μεγάλη επιτυχία παραδείγματα από τη θεραπευτική της δραστηριότητα και μας προτείνει ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας, με τον σύντροφό μας ή και σε
ομάδες. Εξαιρετικό!" (Kirkus)

"Το βιβλίο αυτό είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για τον καθένα από μας που αγωνίζεται να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία, χωρίς να χάνει την επαφή του με τα πράγματα, παραμένοντας συνεπής και καταφέρνοντας να διαχειρίζεται την πολυπλοκότητα της ζωής." (Publishers Weekly)

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
1. Αυτοπαρατήρηση
2. Η σχέση με τους άλλους
3. Το άγχος
4. Ποια είναι η δική σας ιστορία;
Συμπέρασμα
Ασκήσεις
Σημειώσεις
Τι μπορείτε να μελετήσετε μόνοι σας
Ευχαριστίες