SUPER GENES

Παρουσίαση

"Δεν είστε απλώς το σύνολο των γονιδίων με τα οποία γεννηθήκατε" γράφουν ο Ντίπακ Τσόπρα και ο Ρούντολφ Τάνζι. "Είστε ο χρήστης και ο διαχειριστής των γονιδίων σας, ο συγγραφέας της Βιολογικής σας ιστορίας. Δεν υπάρχει πιο συναρπαστική προοπτική στον τομέα της αυτοφροντίδας". Μετά το Super Brain (Εκδ. Πατάκη, 2015), ο διάσημος συγγραφέας και γιατρός Ντίπακ Τσόπρα και ο καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ Ρούντολφ Ε. Τάνζι μάς παρουσιάζουν μια τολμηρή νέα αντίληψη για τα γονίδιά μας και για το πώς απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν τη γενετική μας δραστηριότητα. Το άλμα στην "πλήρη ευεξία" είναι μια υπόσχεση που μένει να γίνει πραγματικότητα.
Επί δεκαετίες η ιατρική επιστήμη πίστευε ότι τα γονίδια καθορίζουν το βιολογικό μας πεπρωμένο. Τα ευρήματα της νέας γενετικής έχουν ανατρέψει πλήρως αυτή τη θεωρία, θα έχετε πάντα τα γονίδια με τα οποία γεννηθήκατε, όμως τα γονίδια είναι δυναμικά και ανταποκρίνονται σε οτιδήποτε σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε. Γνωρίζουμε σήμερα ότι τα γονίδιά μας μπορούν να γίνουν οι ισχυρότεροι σύμμαχοί μας για την προσωπική μεταμόρφωση. Κάνοντας επιλογές τρόπου ζωής που βελτιστοποιούν τη συμπεριφορά των γονιδίων μας, μπορούμε να επιτύχουμε πρωτόγνωρες αλλαγές σχετικά με την πρόληψη, την ανοσία, τη διατροφή, τη γήρανση και τις χρόνιες διαταραχές. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Ένα από τα σημαντικότερα βιβλία της χρονιάς για την υγεία" (Murali Doraiswamy, M.D., καθηγητής Ψυχιατρικής και Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Ντιουκ)
"Συνυφαίνοντας άψογα την πολύπλοκη επιστήμη της γενετικής με τις συγκινητικές πραγματικές ιστορίες ανθρώπων, οι φίλοι μου Ντίπακ και Ρούντολφ έγραψαν ένα βιβλίο που δε θα μπορείτε να αφήσετε από τα χέρια σας" (Sanjay Gupta, M.D., νευροχειρουργός και συγγραφέας των Chasing Life και Cheating Death)

Περιεχόμενα

Πρόλογος: Καλά γονίδια, κακά γονίδια και υπεργονίδια
Γιατί υπεργονίδια; Μια επείγουσα απάντηση
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΦΩΣΗΣ
Πώς να αλλάξετε το μέλλον σας: Η άφιξη της επιγενετικής
Δημιουργήστε καλύτερες αναμνήσεις
Από την προσαρμογή στη μεταμόρφωση
Ένας νέος ισχυρός παίκτης: Το μικροβίωμα
ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΠΛΗΡΗ ΕΥΕΞΙΑ
Διατροφή: Ξεφορτωθείτε τη φλεγμονή
Στρες: Ένας κρυφός εχθρός
Άσκηση: Κάντε τις καλές προθέσεις πράξη
Διαλογισμός: Το βασικό στοιχείο της ευεξίας σας;
Ύπνος; Ακόμα μυστήριο, αλλά εντελώς απαραίτητος
Συναισθήματα: Πώς να επιτύχετε μια βαθύτερη ολοκλήρωση
ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΤΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΞΕΛΙΞΗ
Η σοφία του σώματος
Κάντε την εξέλιξη ενσυνείδητη
Επίλογος: Ο πραγματικός εαυτός σας
Παραρτήματα
Γενετικές ενδείξεις για πολύπλοκες νόσους
Το μεγάλο παράδοξο του DNA
Επιγενετική και καρκίνος
Ευχαριστίες
Ευρετήριο