Η ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Παρουσίαση

Η κολύμβηση είναι ένα δημοφιλές άθλημα που καταλαμβάνει περίοπτη θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες και αποτελεί κυρίαρχο σπορ ψυχαγωγίας, κυρίως το καλοκαίρι ωστόσο δε διδάσκεται στο μάθημα της φυσικής αγωγής, στο ελληνικό σχολείο.
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται στους φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α., στους γυμναστές, στους προπονητές και αθλητές της κολύμβησης, στους ερασιτέχνες κολυμβητές αλλά και σε όλους τους φίλους του αθλήματος.
Στο πρώτο μέρος του περιεχομένου αναλύεται η τεχνική και η μεθοδολογία των τεσσάρων στιλ κολύμβησης.
Στο δεύτερο μέρος παρουσιάζονται οι φυσιολογικές βάσεις του αθλήματος, ο προγραμματισμός και ο σχεδιασμός της προπόνησης σε μακροχρόνια, ετήσια και περιοδική φάση, καθώς και οι μέθοδοι της προπόνησης, με ξεχωριστή αναφορά στην ξηρή προπόνηση.
Στο τρίτο μέρος, παράλληλα με τη ναυαγοσωστική, καταγράφονται και γενικότερα θέματα που αφορούν την κολύμβηση όπως η υγιεινή, η ψυχολογία, ο ρόλος των γονέων και ειδικά οργανωτικά ζητήματα.
Απώτερος σκοπός του πονήματος αυτού είναι να συμβάλλει στη διάδοση της κολύμβησης όχι μόνο στους συλλόγους αλλά και στο σχολείο και στο μαζικό αθλητισμό.
Οι συγγραφείς θα είναι ευτυχείς αν δουν σιγά σιγά, το όραμα αυτό να γίνεται πραγματικότητα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
Εισαγωγή
ΜΕΡΟΣ I: ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
1. ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
2. ΑΡΧΕΣ ΠΛΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ
3. ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
4. ΕΛΕΥΘΕΡΟ (ΚΡΟΟΥΛ)
5. ΥΠΤΙΟ
6. ΠΡΟΣΘΙΟ
7. Η ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ
8. ΜΙΚΤΗ ΑΤΟΜΙΚΗ - ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ
9. Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
10. Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
11. ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ (ΜΕΘΟΔΟΙ) ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
12. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
13. ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΕ ΚΥΚΛΟΥΣ
14. ΞΗΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (Ξ.Π.)
15. ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
16. ΑΡΧΕΣ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΙΚΗΣ
Βιβλιογραφία