Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

+
-
HOFLE HEIKE
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0013
Τιμή Έκδοσης
€10.00
Τιμή Πολιτείας
€4.50
(-55%)
Κερδίζετε €5.50

Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 3-7 εργάσιμες μέρες, υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον εκδότη. Το προϊόν δεν είναι άμεσα διαθέσιμο στο κατάστημα.

- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
- Διευκρινίσεις σχετικά με τους χρόνους αποστολής και παράδοσης.


Facebook Facebook Facebook Facebook Facebook

Παρουσίαση

Στόχος του βιβλίου αυτού είναι να συμβάλλει στην καταπολέμηση των σύγχρονων κακών και ανθυγειινών συνηθειών που σχετίζονται με την υποκινητικότητα, το κάπνισμα, την κατανάλωση ποτών και τροφίμων κακής ποιότητας και πολλά άλλα. Οι συνήθειες αυτές μακροπρόθεσμα συνοδεύονται και από ανεπιθύμητα αποτελέσματα: ασθένειες, μείωση της απόδοσης, παχυσαρκία και γενική αδυναμία και αδιαθεσία.
Η συγγραφέας στο έργο της αυτό, αρχικά εξηγεί τη λειτουργία της αναπνοής, ως πηγή ζωής και μέσο για την καλή ψυχοσωματική κατάσταση. Περιγράφει τις ανατομικές και φυσιολογικές βάσεις της αναπνοής με εκλαϊκευμένο όμως τρόπο, για να γίνουν κατανοητές και από τον απλό αναγνώστη.
Το κεφάλαιο των ασκήσεων αποτελεί το ζωτικό μέρος του βιβλίου. Εδώ, παρουσιάζονται 16 μικρά, δοκιμασμένα στην πράξη προγράμματα ασκήσεων, κλασικών και πρωτότυπων, όπου η κίνηση των μελών εναρμονίζεται με το ρυθμό της αναπνοής.
Η συνεχής εφαρμογή των ασκήσεων, προσφέρει στους ασκούμενους χαλάρωση, αναζωογόνηση και σταδιακή βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Κυρίως όμως συμβάλλει στην ανακούφιση από το άγχος και στην απόκτηση ευδιαθεσίας και αρμονίας.
Το έργο είναι χρήσιμο βοήθημα για τους καθηγητές φυσικής αγωγής, ειδικά για όσους ασχολούνται με το μαζικό αθλητισμό, τους φυσικοθεραπευτές, καθώς και τους ελεύθερα αθλούμενους. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος για την ελληνική έκδοση
Πρόλογος
Η αναπνοή - Η βάση και η δύναμη της ζωής
Η αναπνοή - Βασική προϋπόθεση για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και της ανταλλαγής των αερίων (οξείδωση)
Δομή και λειτουργία του αναπνευστικού μηχανισμού
Η αναπνοή
Η μύτη (Ρίνα)
Ο εσωτερικός αναπνευστικός μηχανισμός
Μεγέθη αναπνοής
Μηχανική διαδικασία της αναπνοής
Διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής πίεσης / διαφορά πίεσης στους πνεύμονες και στο θώρακα / υπεζωκοτική κοιλότητα
Οι αναπνευστικοί μύες
Η λειτουργία των αναπνευστικών μυών κατά τη διαδικασία της αναπνοής
Μηχανισμός ελέγχου
Σωστή εισπνοή και εκπνοή
Λανθασμένη αναπνοή
Αναπνευστική γυμναστική
Πρακτική εφαρμογή, στόχοι και επιδράσεις της αναπνευστικής γυμναστικής: πνευματική και σωματική προετοιμασία
Αναπνοή και στάση του σώματος
Αναπνοή και χαλάρωση
Προγράμματα χαλάρωσης
Αναπνοή και κίνηση
Η συνειδητή αναπνοή
Τα προγράμματα ασκήσεων
Τι πρέπει να προσέξουμε πριν ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα ασκήσεων
Τα κυριότερα σημεία για την εκμάθηση μιας ρυθμικής, βαθιάς και σωστής αναπνοής
Γενικοί κανόνες για τις ασκήσεις
Θέσεις διάτασης
Αρχική θέση
Προγράμματα ασκήσεων
Ευρετήριο όρων
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςATEMTHERAPIE UND ATEMGYMNASTIK
ISBN139789602780466
ΕκδότηςΣΑΛΤΟ
Χρονολογία ΈκδοσηςΔεκέμβριος 1995
Αριθμός σελίδων136
Διαστάσεις21x14
ΠρόλογοςΝΑΤΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΜετάφρασηΝΑΤΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΕπιμέλειαΝΑΤΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΧΟΦΛΕ ΧΑΙΚΕ
Κωδικός Πολιτείας3740-0013
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

To βιβλίο αυτό προτείνουν οι:

ila, ΛΕΥΤΕΡΗΣΛΚ

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

ΑΤΤΙΛΑΣ
DESCHODT ERIC
€9.75 €3.90
(-60%)
Κερδίζετε €5.85
Ο ΔΡΟΜΟΣ
LONDON JACK
€15.90 €7.95
(-50%)
Κερδίζετε €7.95

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Νίκη Αναστασέα: Όπως και οι άλλοι δεν είναι σατανικά πλάσματα Άνθρωποι στα όρια της αντοχής τους, γυναίκες και άντρες που φτάνουν στα άκρα και καμιά φορά τα ξεπερνούν: ο σύζυγος που αισθάνεται απέχθεια για την τε...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS