ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ, ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΤΗΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ
FLECK J. STEVEN, KRAEMER J. WILLIAMΚωδ. Πολιτείας: 3740-0041
Τιμή Έκδοσης €25.00 | Τιμή Πολιτείας €20.00 | (-20%) |
Κερδίζετε €5.00 |
- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
Παρουσίαση
Τα τελευταία χρόνια, τα ερευνητικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση δύναμης έχουν πολλαπλασιαστεί. Βασισμένοι σε αυτά οι δύο συγγραφείς παρουσιάζουν τη θεωρία της προπόνησης δύναμης δίνοντας έμφαση στις μεθόδους προπόνησης, στις παραλλαγές των μεθόδων, στην εξατομίκευση της προπόνησης και στην ειδική προπόνηση για γυναίκες και παιδιά. Παράλληλα, αναπτύσσονται πολλά και ποικίλα θέματα που θα διαφωτίσουν όσους ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης και αναζητούν νέες γνώσεις. Απευθύνεται και στους αθλητές του body building. (Από την παρουσίαση της έκδοσης)Περιεχόμενα
ΜΕΡΟΣ Ι: Βασικά στοιχεία της προπόνησης δύναμης1 Βασικές αρχές της προπόνησης δύναμης
2 Τύποι προπόνησης δύναμης
3 Φυσιολογία του μυός
4 Ανάπτυξη άλλων στοχείων φυσικής κατάστασης
ΜΕΡΟΣ II: Σχεδιασμός προγραμμάτων προπόνησης δύναμης
5 Εξατομικευμένος σχεδιασμός της προπόνησης
6 Συστήματα προπόνησης δύναμης
7 Προσαρμογές μέσω της προπόνησης δύναμης
8 Διακοπή ή μείωση της προπόνησης (detraining)
ΜΕΡΟΣ III: Προπόνηση δύναμης και ειδικοί πληθυσμοί
9 Γυναίκες και προπόνηση δύναμης
10 Παιδιά και προπόνηση δύναμης
11 Ηλικιωμένοι και προπόνηση δύναμης
12 Αθλήματα δύναμης
To βιβλίο αυτό προτείνουν οι:
ΛΕΥΤΕΡΗΣΛΚΚριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.