Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή και αντικαταβολή για αγορές άνω των 30€ | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 350.000 τίτλους

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ // ΕΝΑΣ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΕΚΓΥΜΑΝΣΗ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

ΕΝΑΣ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΕΚΓΥΜΑΝΣΗΣ

ΤΟΥΡΤΟΥΡΑ ΠΗΝΕΛΟΠΗ
Κωδ. Πολιτείας: 3740-0069




Παρουσίαση

Το βιβλίο "Άσκηση και Εγκυμοσύνη" είναι ένας πλήρης οδηγός εκγύμνασης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν καθηγητή φυσικής αγωγής, από έναν πιστοποιημένο personal trainer, από έναν φυσικοθεραπευτή, από μαίες και, τέλος, από pilates και yoga instructors. Είναι ένα εγχειρίδιο που περιέχει:
-43 ασκήσεις
-Συμβουλές για την ασφαλή εκγύμναση της εγκύου
-Περιγραφή βήμα-βήμα της κάθε άσκησης, με στόχο την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων
-Ασκήσεις με ή χωρίς τη χρήση εξοπλισμού
-Χρήσιμες πληροφορίες για τους επαγγελματίες άσκησης
-Αναμνηστικό ημερολόγιο εγκυμοσύνης
-Προτεινόμενο ασκησιολόγιο ανά τρίμηνο κύησης. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΙΚΑ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΠΙΝΑΚΕΣ ΜΕ ΒΑΣΙΚΗ ΜΥΟΛΟΓΙΑ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΗ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ
1/ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΕΤΡΑΠΟΔΙΚΗ ΣΤΗΡΙΞΗ
2/ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΤΑΚΛΙΣΗ
3/ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
4/ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ
ΑΝΑΜΝΗΣΤΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΑΝΑ ΤΡΙΜΗΝΟ ΚΥΗΣΗΣ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Επιμέλεια έκδοσης: Ελισάβετ Σάλτου
Επιμέλεια-διόρθωση κειμένου: Ναομή Παπαθανασίου
Λεπτομέρειες
ISBN139789602781876
ΕκδότηςΣΑΛΤΟ
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΜάιος 2019
Αριθμός σελίδων132
Διαστάσεις22x25
ΕπιμέλειαΣΑΛΤΟΥ ΕΛΙΣΑΒΕΤ (ΕΛΙΣΣΑΒΕΤ)
Κωδικός Πολιτείας3740-0069
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Podcast – Βίος και Πολιτεία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ
CRANE BERYL
€9.00 €4.50
(-50%)
Κερδίζετε €4.50
ΟΙ ΛΕΗΛΑΤΕΣ ΤΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΟΥ
ΤΣΑΚΑΛΟΥ ΑΘΗΝΑ
€11.00 €4.40
(-60%)
Κερδίζετε €6.60

Βρείτε μας στο...

X
Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS