ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

Παρουσίαση

Το κλινικά αποδεδειγμένο πρόγραμμα του Robert Kowalski βασίζεται στις πιο πρόσφατες έρευνες για τα αίτια, την εξέλιξη και τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το απλό και εύκολα εφαρμόσιμο πρόγραμμα βασίζεται σε συμπληρώματα διατροφής, βότανα, διατροφικές συμβουλές, σωματική δραστηριότητα και στοιχεία από επιπρόσθετες προσεγγίσεις. Θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και, συνεπώς, την επικινδυνότητα για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό το πρόγραμμα προάγει την υγεία και τη μακροζωία! Τώρα μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας την υγεία σας και να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση με φυσικό τρόπο - χωρίς φάρμακα και χωρίς να κάνετε περίπλοκες ή δύσκολες αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
Ευχαριστίες
Εισαγωγή
ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ
Διαταραχές της Αρτηριακής Πίεσης
Κεφάλαιο 1
Υπέρταση: Ο Σιωπηλός Φονιάς
Κεφάλαιο 2
Η Μέτρηση της Αρτηριακής Πίεσης
Κεφάλαιο 3
Ιδιαιτερότητες της Αρτηριακής Πίεσης σε Διάφορα Άτομα
Κεφάλαιο 4
Αρτηριακή Πίεση και Διαβήτης
ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ
Πρόγραμμα για τη Μείωση της Αρτηριακής Πίεσης
Κεφάλαιο 5
Σωματικό Βάρος και Αρτηριακή Πίεση
Κεφάλαιο 6
Ελέγξτε την Πίεσή σας με Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής σας
Κεφάλαιο 7
Μειώστε το Στρες
Κεφάλαιο 8
Καιρός να Κόψετε το Κάπνισμα
Κεφάλαιο 9
Εξισορρόπηση Ηλεκτρολυτών: Ο Ρόλος του Νατρίου, του Καλίου, του Ασβεστίου και του Μαγνησίου
Κεφάλαιο 10
Κατανάλωση Αλκοόλ
Κεφάλαιο 11
Μειώστε την Αρτηριακή Πίεση Μειώνοντας τη Χοληστερόλη
Κεφάλαιο 12
Πρόγραμμα Διατροφής για τη Μείωση της Αρτηριακής Πίεσης
Κεφάλαιο 13
Καθημερινά Μέτρα για την Αντιμετώπιση της Υπέρτασης
Κεφάλαιο 14
Πέντε Μυστικά Όπλα για τη Ρύθμιση της Αρτηριακής Πίεσης
Επίλογος
Αποφορτίστε την Καρδιά σας από την Πίεση