ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Παρουσίαση

Τι προκαλεί το στρες; Οτιδήποτε σας προκαλεί ένταση, θυμό, απογοήτευση ή στενοχώρια. Μπορεί να είναι η σκέψη για τις εξετάσεις οδήγησης της επόμενης εβδομάδας ή μια επίσκεψη από κάποιον ενοχλητικό συγγενή οι επιλογές που πρέπει να κάνετε όταν μετακομίζετε ή παντρεύεστε οι φαινομενικά ατελείωτες απαιτήσεις της δουλειάς σας ή το αναπόφευκτο φορτίο της αντιμετώπισης ενός θανάτου στην οικογένειά σας.
Παράγοντες, που αγχώνουν ορισμένα άτομα, συναρπάζουν κάποια άλλα. Οι οδηγοί αγώνων και οι ορειβάτες μοιάζουν να λαχταρούν τις σωματικές προκλήσεις. Ορισμένα άτομα απολαμβάνουν τις συγκινήσεις ενός ταξιδιού στη θάλασσα με κακό καιρό και γίνονται μέλη σωστικών συνεργείων. Άλλα επιλέγουν να εργάζονται σε ψηλά κτίρια και σε σκεπές σπιτιών. Έτσι, αυτό που προκαλεί στρες σε ένα άτομο μπορεί να προκαλεί απόλαυση σε κάποιο άλλο. [...] (Από την έκδοση)

Περιεχόμενα

Αντιμετώπιση του στρες
Ισορροπημένη αντιμετώπιση και στρες
Πηγές στρες
Αντιμετώπιση του προβλήματος
Άμυνες κατά του στρες
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Λαμβάνοντας βοήθεια
"Ψεύτικοι φίλοι"
Χάπια, καταπότια και εναλλακτικές μέθοδοι
Συμπέρασμα
Χρήσιμες διευθύνσεις
Ευρετήριο
Οι σελίδες σας

Επιμέλεια ελληνικής έκδοσης: Λευτέρης Λύκουρας, Γεώργιος Χρούσος