ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Παρουσίαση

Είμαστε όσο υγιείς θα μπορούσαμε να είμαστε; Ζούμε τη ζωή που μας αξίζει; Γιατί ενώ κατακλυζόμαστε από άπειρες συμβουλές "ειδικών", νιώθουμε πιο αδύναμοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι από ποτέ; Η απάντηση είναι εξαιρετικά απλή και μπορεί να μας αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή. Σε αυτό το πρωτοποριακό της βιβλίο, η Ελένη Τσουκαλή, γιατρός, διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, μας δείχνει πως η κατάσταση της υγείας μας, η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το άγχος και τις ασθένειες, ακόμα και η διάρκεια της ζωής μας, μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με ορισμένες επιστημονικές αλλά εξαιρετικά απλές μεθόδους. Η συγγραφέας μας καθοδηγεί να εναρμονίσουμε τις ενέργειές μας, να απαλλαχθούμε από τις κακές μας συνήθειες και να μετατρέψουμε με μικρά και απλά βήματα την καθημερινότητά μας σε μια ευεργετική για τον οργανισμό μας εμπειρία. Ξεκινήστε από σήμερα και αλλάξτε τη ζωή σας, ακολουθώντας πέντε απλούς αλλά "χρυσούς" κανόνες, που αποτελούν μια ολοκληρωμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη πρόταση. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Α΄ ΜΕΡΟΣ - ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ
1. ΣΤΡΕΣ
2. ΓΟΝΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΓΕΝΕΤΙΚΗ (EPIGENETICS)
3. ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ, ΕΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΠΕΔΙΟ
4. ΚΒΑΝΤΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ "ΑΥΤΟΣ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ Ο. . . ΜΕΓΑΣ!"
Β΄ ΜΕΡΟΣ - ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΣΤΡΕΣ ΤΗΣ ΖΩΣΗ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ
2. ΑΣΚΗΣΗ
3. ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΩΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
4. ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ
5. ΓΕΛΙΟ
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
ΠΙΝΑΚΕΣ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ