ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

Παρουσίαση

Η σύλληψη, η εγκυμοσύνη και η γέννηση του ανθρώπου είναι ένα από τα μεγάλα θαυμαστά μυστήρια της φύσης, αλλά ταυτόχρονα και μια διαδικασία έντονων σωματικών και ψυχικών μεταβολών στη ζωή μιας γυναίκας.
Το βιβλίο αυτό αποτελεί πολύτιμο σύμβουλο της γυναίκας στα διάφορα ερωτήματα για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, όπως και για την περίοδο της λοχείας, όπου ουσιαστικά τότε ξεκινάει η πραγματική ζωή με το νεογέννητο παιδί.
Θα βρείτε πληροφορίες για μια όμορφη, χαλαρή, επιτυχημένη και μακρά περίοδο θηλασμού. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΜΕΡΟΣ 1ο - ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Γενικά χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης
Σωματικές διεργασίες
Η σύλληψη
Ανάπτυξη και εξέλιξη του εμβρύου
Διαμόρφωση της μήτρας
Πλακούντας, αμνιακός σάκος και ορμονικές μεταβολές
Τα τρία στάδια της εγκυμοσύνης
Σωματικές μεταβολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η υγιεινή διατροφή
Μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες
Πρωτεΐνες και λίπη
Υδατάνθρακες
Ωμές τροφές
Προτάσεις για χορτοφάγους
Ανάγκη του σώματος για υγρά
Διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μορφές διαταραχών
Αναιμία
Κοιλόπονοι και πεπτικές διαταραχές
Αιμορραγίες
Αιμορροΐδες
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Ενοχλήσεις στην καρδιά και διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος
Πρόωρες ωδίνες και συστολές
Ισχιαλγίες
Ασθενές κολπικό περιβάλλον
Διαταραχές ύπνου
Στομαχικές διαταραχές
Εμετοί και ναυτίες
Κιρσοί
Κράμπες
Σωματική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Φροντίδα του στήθους και της κοιλιάς
Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής
Προληπτικοί έλεγχοι
Οδοντιατρικός έλεγχος
Ιατρική πρόληψη
Μαιευτική πρόληψη
Μεμονωμένες εξετάσεις
Οι αρχικές εξετάσεις αίματος
Πίεση, βάρος και ούρα
Τιμή αιμοσφαιρίνης (Hb)
Οιδήματα και κιρσοί
Σωματικές εξετάσεις
Υπερηχογράφημα
Καρδιοτοκογραφική εξέταση (CTG)
Προγεννητική διάγνωση
Μη επεμβατικές προγεννητικές εξετάσεις
Επεμβατικές προγεννητικές εξετάσεις
Λίγα λόγια σχετικά με την υγιή εγκυμοσύνη
Σχέση του ζευγαριού και σεξουαλικότητα
Ψυχολογικές μεταβολές της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σεξουαλικότητα και σχέση
Η γυναίκα
Ο άντρας
Ήπια προετοιμασία τοκετού
Μασάζ περινέου
Ρόφημα από φύλλα βατόμουρου
Κοκτέιλ με ρετσινόλαδο
Δυναμωτικά βότανα
Βελονισμός
Προγεννητικά μαθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γενικά προγεννητικά μαθήματα
Γυμναστική εγκυμοσύνης
Κολύμβηση
Γιόγκα για εγκύους
Μαθήματα βρεφικής φροντίδας
Πρακτικές ασκήσεις για την προσωπική σας ευεξία
Ασκήσεις χαλάρωσης
Γυμναστική
Αθλητισμός και ταξίδια
Άθληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Προετοιμασία τοκετού
Επιλογή του κατάλληλου μαιευτηρίου
Μαιευτήριο νοσοκομείου
Μαιευτήριο νοσοκομείου με μονάδα εντατικής παρακολούθησης νεογνών
Μαιευτική κλινική
Τοκετός στο σπίτι
Προετοιμασία - Τι θα χρειαστείτε πριν και μετά τον τοκετό
Η βαλίτσα του μαιευτηρίου
Εύρεση μαίας για την περίοδο μετά τον τοκετό
Ο τοκετός ξεκινά!
ΜΕΡΟΣ 2ο - ΛΟΧΕΙΑ
Γενικές πληροφορίες
Η διαδικασία αναπροσαρμογής του σώματος κατά τη διάρκεια της λοχείας
Η επαναφορά της μήτρας στις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό
Τρόποι διέγερσης της διαδικασίας επαναφοράς
Οι υστερότοκοι πόνοι
Τα λόχια
Πώς μπορείτε να διεγείρετε τη ροή των λοχίων;
Επούλωση τραυμάτων
Επούλωση χωρίς προβλήματα
Πώς να κάθεστε σωστά
Αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων κατά τη διαδικασία της επούλωσης
"Πέτρωμα" και θηλασμός
Σωματικές διεργασίες κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Συχνότητα θηλασμού
Διάρκεια θηλασμού
Τεχνικές θηλασμού και στάσεις του σώματος
Αντιμετώπιση τραυματισμένων θηλών
Πρόωρη διακοπή θηλασμού και βρεφικές τροφές
Ορμονικές μεταβολές
Ψυχικές μεταβολές και επαναπροσδιορισμοί
Γνωρίστε το μωρό σας
Η δυσκολία του πατρικού ρόλου
Επιστροφή στο σπίτι
Οι πρώτες ημέρες και εβδομάδες
Το μωρό
Η περιποίηση του μωρού
Η φροντίδα των ευαίσθητων περιοχών
Η χαρά του μπάνιου
Μασάζ για μωρά
Αρωματικά έλαια για μωρά
Γιατί κλαίει το μωρό;
Ο ασφαλής ύπνος του μωρού
Οικιακό φαρμακείο για βρέφη και μικρά παιδιά
Συμβουλές για τον εξοπλισμό του μωρού
Μερικές ευχάριστες ασχολίες
Μασάζ μωρού
Κολύμβηση
Σημαντικές εξετάσεις
Προληπτικές εξετάσεις και διαγνωστικά τεστ (screening)
Τελικές εξετάσεις στο γυναικολόγο
Είμαστε πλέον μια οικογένεια
-Τι αλλάζει στη ζωή μας;
Σεξουαλικότητα
ΜΕΡΟΣ 3ο - ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού
Η σημασία του θηλασμού για το παιδί / για τη μητέρα
Οι μαστοί: δύο θαυμαστές μονάδες παραγωγής
Τα τρία μητρικά αντανακλαστικά του θηλασμού
Τα τρία βρεφικά αντανακλαστικά του θηλασμού [...]