Η ΔΙΑΙΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝ
Η ΓΑΛΛΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΓΙΑ ΟΡΙΣΤΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
DUKAN PIERREΚωδ. Πολιτείας: 2350-1357
Τιμή Έκδοσης €16.50 | Τιμή Πολιτείας €13.20 | (-20%) |
Κερδίζετε €3.30 |
- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
Παρουσίαση
Ανακαλύψτε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο οι Γάλλοι είναι ο λεπτότερος λαός στον κόσμο.Η δίαιτα Ντουκάν είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τέσσερις φάσεις: δύο φάσεις για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και δύο φάσεις για να μην τα ξαναπάρετε ποτέ.
1η φάση: Επίθεση
Τρώτε όσο θέλετε από 72 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για 2 ως 7 ημέρες.
2η φάση: Πλεύση
Συνεχίζετε να τρώτε τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, προσθέτοντας σε αυτές 28 λαχανικά.
3η φάση: Σταθεροποίηση
Προσθέτετε στη διατροφή σας φρούτα, ψωμί, τυρί και αμυλούχες τροφές, καθώς και 2 εορταστικά γεύματα την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι 10 ημέρες για κάθε κιλό απώλειας βάρους.
4η φάση: Συντήρηση
Τρώτε ελεύθερα ό,τι θέλετε, χωρίς να ξαναπάρετε βάρος, ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες, μεταξύ των οποίων και η περίφημη "Πρωτεϊνούχα Πέμπτη".
Η δίαιτα Ντουκάν σάρωσε στη Γαλλία χωρίς τις συνήθεις διαφημιστικές τυμπανοκρουσίες, με ένθερμους υποστηρικτές τους ανθρώπους που την ακολούθησαν με επιτυχία και έχασαν βάρος. Εκτιμάται ότι, στη Γαλλία, η "κοινότητα Ντουκάν" αριθμεί σήμερα πάνω από 10 εκατομμύρια μέλη. Επειδή δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων -και χάρη στις απλές και σαφείς οδηγίες και στα έτοιμα μενού και τις νόστιμες συνταγές που προτείνει- η δίαιτα Ντουκάν είναι μια δίαιτα που δεν θα δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Περιεχόμενα
ΠρόλογοςΗ γέννηση της δίαιτας των τεσσάρων φάσεων
Χρήσιμες διατροφικές έννοιες
Οι καθαρές πρωτεΐνες
Το πρόγραμμα Ντουκάν στην πράξη
Καθημερινή εξατομικευμένη παρακολούθηση μέσω διαδικτύου
Συνταγές και μενού
Η νοσογόνος παχυσαρκία
Το πρόγραμμα Ντουκάν από την παιδική ηλικία στην εμμηνόπαυση
Κίνηση: ο απαραίτητος καταλύτης για το αδυνάτισμα.
Οδηγίες προφύλαξης και αντενδείξεις
Απάντηση σε κριτικές και αντιδράσεις
Κριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.