ΓΙΝΕ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ (+DVD)

Παρουσίαση

Αυτό το βιβλίο δεν αποτελεί επιστημονικό έργο, ούτε είναι μια "εγκυκλοπαίδεια υγείας και ομορφιάς". Επίσης, δεν είναι συλλογή με μαγικές συμβουλές για το πώς να μείνετε νέοι και νέες για πάντα. Γυρίστε το πίσω στο ράφι εάν περιμένετε να γίνει θαύμα όταν θα το έχετε διαβάσει μέχρι το τέλος. Αυτό που πρέπει να περιμένετε να βρείτε είναι απαντήσεις συγκεντρωμένες σε ένα μέρος στις πιο συχνές ερωτήσεις που τίθενται σε διατροφολόγους, δερματολόγους, αισθητικούς, πλαστικούς χειρουργούς: Είναι το botox τοξίνη ή παρασκεύασμα για θαυματουργή αναζωογόνηση; Θα αισθάνεστε πόνο κατά την εφαρμογή πληρωτικού υαλουρονικού οξέος; Ποιες μη χειρουργικές μέθοδοι αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου είναι οι καλύτερες και πως λειτουργούν; Γιατί τα κιλά γυρίζουν πίσω μόλις τελειώσουμε τη δίαιτα; Πως θα αδυνατίσουμε χωρίς να πεινάμε, ενώ παχαίνουμε ακόμα και όταν τρώμε μόνο σαλάτες; Ποιες αναλύσεις αίματος πρέπει να κάνουμε αναζητώντας "τον ένοχο" για την αυξημένη όρεξη; Πως να σταματήσουμε την υπερκατανάλωση τροφής ή να απαλλαγούμε από την εξάρτηση από τα γλυκά;
Στα χέρια σας κρατάτε οδηγίες για το πώς να κινείστε μέσα στον λαβύρινθο στον οποίο ίσως να έχετε περιπλανηθεί προσπαθώντας να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά σας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας αποπνέει πάνω απ' όλα τιμιότητα, γιατί το βιβλίο αυτό είναι η ίδια η συγγραφέας του. Μία όμορφη και υγιής γυναίκα που κλείνει στις σελίδες του όχι απλά συμβουλές, αλλά πρακτικές υγείας και ομορφιάς, πράγματα δηλαδή που, πριν υποσχεθούν κάτι, το έχουν πρώτα κάνει πράξη. Και επειδή η Ιβάνα ζει ό,τι γράφει, έγραψε αυτό που έχει ζήσει. Αφήστε το βιβλίο της να σας ψιθυρίσει τα μυστικά του και δεν θα χάσετε" (Μιχαήλ Άνθης, ηθοποιός - συγγραφέας)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ
ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παρανοήσεις για το τι μας κάνει να παχαίνουμε
Δευτέρα, μια μέρα που δεν υπάρχει στο ημερολόγιο
Βιασύνη εξαιτίας της οποίας παραμένετε σε ένα σημείο
Πολύτιμες ασκήσεις
Κίνητρο χωρίς το οποίο επιτυχία δεν υπάρχει
Πώς να ζυγίζεστε σωστά
ΙVOXIN, Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΟΥ "ΡΑΒΕΙ ΤΟ ΚΟΥΣΤΟΥΜΙ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΑΣ"
Τι είναι το Ivoxin
Τεστ δυσανεξίας
Πώς εφαρμόζεται το Ivoxin
Η ΠΟΡΕΙΑ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ
Όλα ξεκινούν με πρωινό
Σωστός συνδυασμός τροφίμων
Ομάδες τροφίμων και πώς συνδυάζονται
Πρωτεΐνες
Κρέας
Αβγά
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Λακτόζη
Πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης
Έλαια και λίπη
Υδατάνθρακες
Λευκή και μαύρη ζάχαρη
Φρουκτόζη
Μέλι
Στέβια
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Ρύζι
Κρυφά σάκχαρα
Εθισμός στη ζάχαρη
Ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά
Γλουτένη
Φρούτα
Λαχανικά
Νερό και άλλα ποτά
Αλάτι
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
12 παραδείγματα για αποτοξίνωση μιας ημέρας
Τι να τρώτε όταν δεν τηρείτε τη δίαιτα
Γιατί η ζυγαριά δεν κινείται;
ΠΕΙΝΑΩ, ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;
Πως να νικήσω τη "μάχη της δοκιμής";
Μπορεί ο μεταβολισμός μου να κάνει γρήγορες καύσεις;
Οφείλεται η παχυσαρκία μου στα γονίδιά μου;
"Εγώ ο ίδιος είμαι ο κακός διατροφολόγος του εαυτού μου"
ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΠΑΧΑΙΝΕΤΕ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΞΑΡΤΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΕΣΑΣ
Ορμόνες και θυρεοειδής αδένας
Μύκητες - Candida
Αναιμία
Διαβήτης
Δυσκοιλιότητα
Ψυχολογικοί λόγοι
Άγχος
Yo-yo αποτέλεσμα
Εθισμός στο φαγητό
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ
Για αρχή, κινηθείτε
Πέντε θιβετιανές ασκήσεις
Flitness προσώπου και λαιμού
Μασάζ προσώπου
Ασκήσεις για μασάζ
Περιποίηση του δέρματος του προσώπου και του σώματος
Γέλιο και θετικές σκέψεις
Διαλογισμός
Ηλιακή γιόγκα
ΜΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΣ
Η αντιγήρανση έχει τα όριά της
Botox
Υαλουρονάνη
PHP
Απολέπιση
Μεσοθεραπεία
Mesolift και Mesoglow
Λιπόλυση
Νήματα PDO
Carboxytherapy
ΤΕΛΟΣ, Η ΑΡΧΗ!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ DVD

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ DVD:
Καθοδηγούμενος διαλογισμός για την απώλεια βάρους
Μουσική για χαλάρωση
Γυμναστική για μυς του προσώπου
Πώς να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας
Extra σκηνές από παρασκήνια της φωτογράφησης

Παραγωγή - εγγραφή: Red Box studio
Μουσική: Γιάννης Καραπαζβάντης