Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές πάνω από 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες Δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 150000 τίτλους

ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ // 50 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ (ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑ

ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

50 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ (ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΚΑΙ ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ, ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ, ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ)

GREEN WENDY
Κωδ. Πολιτείας: 2815-3095
Τιμή Έκδοσης
€8.90
Τιμή Πολιτείας
€4.01
(-55%)
Κερδίζετε €4.89

Περιορισμένη διαθεσιμότητα. Αποστέλλεται κατά κανόνα σε 2-6 εργάσιμες μέρες.

- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
- Διευκρινίσεις σχετικά με τους χρόνους αποστολής και παράδοσης.

Παρουσίαση

Έχετε έντονους πονοκεφάλους, οι οποίοι μερικές φορές συνοδεύονται από ναυτία και διαταραχές της όρασης; Μήπως οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται περισσότερες από μία φορές τη μέρα; Αν ναι, τότε υποφέρετε από ημικρανίες. Σε αυτό το βιβλίο, η Wendy Green εξηγεί πώς οι διατροφικοί, ψυχολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες προκαλούν ημικρανίες, και προτείνει πρακτικές συμβουλές για να τις αντιμετωπίσετε, καθώς και απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)

Περιεχόμενα

ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΤΗΣ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΣ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1
Λίγα λόγια για τις ημικρανίες
1. Βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για ημικρανία
2. Εντοπίστε τις αιτίες
3. Κρατάτε ημερολόγιο με τις αιτίες της ημικρανίας
4. Επισκεφτείτε το γιατρό σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2
Ο παράγοντας τροφή
5. Ελέγχετε τη λήψη καφεΐνης
6. Παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
7. Τροφικές δυσανεξίες
8. Προσοχή στην τυραμίνη
9. Αποφύγετε τα πρόσθετα τροφίμων
10. Κρατάτε ημερολόγιο διατροφής
11. Μασήστε τζίντζερ
12. Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
13. Αυξήστε τα επίπεδα σεροτονίνης
14. Πίνετε νερό
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Τα οφέλη των συμπληρωμάτων
15. Καταπραΰνουν τις ημικρανίες
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4
Νους και ημικρανία
16. Εντοπίστε τις αιτίες του στρες
17. Μοιραστείτε τις ευθύνες
18. Μάθετε να διεκδικείτε
19. Αποδεχτείτε όσα δεν μπορείτε να αλλάξετε
20. Αλλάξτε συμπεριφορά
21. Διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας
22. Δραστηριοποιηθείτε
23. Επιστροφή στη φύση
24. Αντιμετωπίστε τα πάντα με χιούμορ
25. Συζητήστε τα προβλήματα σας
26. Αναπνέετε βαθιά
27. Συγκεντρωθείτε
28. Διαλογιστείτε
29. Κοιμηθείτε καλά
30. Ακολουθήστε διατροφή κατά του στρες
31. Ζητήστε βοήθεια
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5
Ημικρανίες και ορμόνες
32. Πώς οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων επηρεάζουν τις ημικρανίες
33. Κρατάτε ημερολόγιο
34. Να είστε προετοιμασμένες
35. Φάρμακα για τις ημικρανίες της εμμηνόρροιας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6
Αντιμετωπίζοντας άλλες αιτίες
36. Κοιμηθείτε όσο πρέπει
37. Προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι
38. Ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο τα Χριστούγεννα
39. Βελτιώστε τον εργασιακό σας χώρο
40. Να κάθεστε ίσια
41. Καθαρίστε το σπίτι σας με φυσικά προϊόντα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7
Ιατρικές και άλλες θεραπείες
42. Φάρμακα κατά της ημικρανίας
43. Ανακαλύψτε νέες θεραπείες
44. Δοκιμάστε αυτοθεραπείες
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8
Συμπληρωματικές θεραπείες
45. Κάντε σιάτσου
46. Καταπραΰνετε τον πόνο με αιθέρια έλαια
47. Δοκιμάστε την ομοιοπαθητική
48. Η δύναμη του αγγίγματος
49. Χαλαρώστε με ρεφλεξολογία
50. Ξεκινήστε γιόγκα
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλος50 THINGS YOY CAN DO TODAY TO MANAGE MIGRAINES
ISBN139789604943036
ΕκδότηςΜΟΝΤΕΡΝΟΙ ΚΑΙΡΟΙ
Χρονολογία ΈκδοσηςΣεπτέμβριος 2011
Αριθμός σελίδων120
Διαστάσεις20x16
ΜετάφρασηΕΛΙΑΣΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ
ΕπιμέλειαΜΑΝΤΖΑΒΕΛΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ, ΚΑΠΡΑΛΟΥ ΜΙΡΕΛΛΑ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΓΚΡΙΝ ΓΟΥΕΝΤΙ
Κωδικός Πολιτείας2815-3095
Θέμα

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

ΠροσφορέςΠερισσότερα

ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
CURTIS B. GLADE
€30.43 €12.17
(-60%)
Κερδίζετε €18.26
ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
CLINE EMMA
€16.60 €6.64
(-60%)
Κερδίζετε €9.96

ΣελιδοδείκτηςΠερισσότερα

Νίκος Καζαντζάκης: Θαρρούσαμε πως θα 'ταν καμιά νέα γυναίκα και την έλεγαν Παιδαγωγική Στην Τετάρτη Τάξη βασίλευε και κυβερνούσε ο Διευθυντής του Δημοτικού. Κοντοπίθαρος, μ' ένα γενάκι σφηνωτό, με γκρίζα πάντα θυμωμένα μάτια, στραβοπόδης...

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal MyBank