Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ // ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ ΜΕ ΓΝΩ

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ ΜΕ ΓΝΩΣΙΑΚΕΣ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

GILBERT PAUL
Κωδ. Πολιτείας: 8370-0227




Παρουσίαση

Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη -ήπια ή πιο βαριάς μορφής- που μπορεί να οφείλεται σε γενετική προδιάθεση ή να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα της ζωής. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη γνωρίζουν την απόλυτη δυστυχία, κάνουν "μαύρες σκέψεις" για τον εαυτό τους και τους άλλους, βιώνουν την αδράνεια που τους εμποδίζει να πάρουν στα χέρια τους τον έλεγχο της ζωής τους. Πολλοί υποφέρουν σιωπηλά και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους για πολλά χρόνια, ίσως επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές. Κάποιοι άλλοι φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό; Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν την κατάθλιψη και τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας της. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το θέμα της κατάθλιψης δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος. Το βιβλίο όμως απευθύνεται επίσης στους ανθρώπους που βρίσκονται στο περιβάλλον του καταθλιπτικού ατόμου, οι οποίοι πολλές φορές αδυνατούν να κατανοήσουν τη συμπεριφορά του και τις αντιδράσεις του.
Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Σημείωμα για τον αναγνώστη
Δ. Μόνος
Προοίμιο
J. Le Fanu
Εισαγωγή
P. Cooper
Πρόλογος
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Κεφάλαιο 1
Τι είναι κατάθλιψη;
Κεφάλαιο 2
Τι προκαλεί την κατάθλιψη;.
Κεφάλαιο 3
Ο αρνητικός τρόπος σκέψης και οι σχέσεις με τους άλλους
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ
Κεφάλαιο 4
Τα πρώτα βήματα
Κεφάλαιο 5
Η σκέψη και το συναίσθημα
Κεφάλαιο 6
Αμφισβητώντας τις αρνητικές σκέψεις
Κεφάλαιο 7
Τα είδη των αρνητικών σκέψεων
Κεφάλαιο 8
Οι αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας και η αμφισβήτηση τους
Κεφάλαιο 9
Η απόδοση γενικών χαρακτηρισμών και πώς μας επηρεάζουν
Κεφάλαιο 10
Άλλες τεχνικές αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων
ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ: ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Κεφάλαιο 11
Η επιδοκιμασία, η υποταγή και η κριτική
Κεφάλαιο 12
Αντιμετωπίζοντας την ντροπή
Κεφάλαιο 13
Αντιμετωπίζοντας το θυμό
Κεφάλαιο 14
Από το θυμό στη διεκδικητική συμπεριφορά και τη συγχώρεση
Κεφάλαιο 15
Αντιμετωπίζοντας τη ματαίωση και την απογοήτευση
Κεφάλαιο 16
Τελειοθηρία και ανταγωνιστικότητα: το μυστικό της επιτυχίας είναι να αντέχουμε την αποτυχία
Κεφάλαιο 17
Ανακεφαλαίωση
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςOVERCOMING DEPRESSION
ISBN139789605462284
ΕκδότηςΠΕΔΙΟ
ΣειράΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Χρονολογία ΈκδοσηςΜάιος 2014
Αριθμός σελίδων488
Διαστάσεις21x14
ΜετάφρασηΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ, ΑΓΓΕΛΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ
ΕπιμέλειαΜΟΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΓΚΙΛΜΠΕΡΤ ΠΟΛ
Κωδικός Πολιτείας8370-0227
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

Η ΖΗΛΙΑ
ROBBE-GRILLET ALAIN
€14.00 €6.30
(-55%)
Κερδίζετε €7.70
ΤΑ ΤΡΟΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ (ΣΚΛΗΡΟΔΕΤΗ ΕΚΔΟΣΗ)
COCTEAU JEAN
€15.90 €7.16
(-55%)
Κερδίζετε €8.74

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS