Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

+
-
ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ // ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ ΜΕ ΓΝΩΣΙΑ

ΞΕΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ

ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ ΜΕ ΓΝΩΣΙΑΚΕΣ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

+
-
SILOVE DERRICK, MANICAVASAGAR VIJAYA
Κωδ. Πολιτείας: 8370-0228
Τιμή Έκδοσης
€10.90
Τιμή Πολιτείας
€7.63
(-30%)
Κερδίζετε €3.27


- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων


Παρουσίαση

Πάρα πολλοί άνθρωποι πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές - σε μερικές περιπτώσεις μάλιστα εκδηλώνουν επεισόδια ξαφνικού και έντονου άγχους, τις γνωστές "κρίσεις πανικού". Οι κρίσεις πανικού μπορεί να οφείλονται σε γενετική προδιάθεση ή σε εμπειρίες που είχε το άτομο τα πρώτα χρόνια της ζωής του, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε υποφέρουν σιωπηλά κρατώντας τα προβλήματά τους κρυφά για πολλά χρόνια, είτε στην προσπάθειά τους να τα αντιμετωπίσουν βρίσκουν διέξοδο στην κατανάλωση αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό;
Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν τα προβλήματα που τους οδήγησαν στις κρίσεις πανικού, αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας τους. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος τη διαταραχή πανικού δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης και πρόληψης των κρίσεων πανικού και της διαταραχής της αγοραφοβίας.
Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Σημείωμα για τον αναγνώστη - Θ. Καλπάκογλου
Εισαγωγή - P. Cooper
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΦΟΒΙΑ
Πρόλογος
Μια μέρα στη ζωή μου
Κεφάλαιο 1. Τι είναι η διαταραχή πανικού και η αγοραφοβία
Κεφάλαιο 2. Πώς επηρεάζουν η διαταραχή πανικού και η αγοραφοβία την καθημερινή ζωή
Κεφάλαιο 3. Τι προκαλεί τον πανικό και την αγοραφοβία
Κεφάλαιο 4. Πώς μπορεί να θεραπευτεί η διαταραχή πανικού και η αγοραφοβία
Κεφάλαιο 5. Σύντομη τεχνική σημείωση
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ - ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ
Εισαγωγή
Βήμα πρώτο: Αναγνωρίζοντας πότε αισθάνεστε άγχος και εντοπίζοντας τους εκλυτικούς παράγοντες του πανικού
Βήμα δεύτερο: Αλλάζοντας τους παράγοντες του τρόπου ζωής που συντελούν στις κρίσεις πανικού
Βήμα τρίτο: Ελέγχοντας τις κρίσεις πανικού
Βήμα τέταρτο: Αλλάζοντας τους αναποτελεσματικούς τρόπους σκέψης
Βήμα πέμπτο: Αντιμετωπίζοντας τα σωματικά αισθητηριακά αισθήματα
Βήμα έκτο: Ξεπερνώντας την αγοραφοβία και εντοπίζοντας περιοχές προβλημάτων
Αποφεύγοντας τα πισωγυρίσματα
Σημείωση για την κατάθλιψη
Μία τελευταία σημείωση
Προτεινόμενη βιβλιογραφία
Πρόσθετες σελίδες ημερολογίου
Λεπτομέρειες
Ξενόγλωσσος τίτλοςOVERCOMING PANIC
ISBN139789605462291
ΕκδότηςΠΕΔΙΟ
ΣειράΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Χρονολογία ΈκδοσηςΜάιος 2014
Αριθμός σελίδων208
Διαστάσεις21x14
ΜετάφρασηΒΟΥΛΑΛΑΣ ΝΙΚΟΣ
ΕπιμέλειαΚΑΛΠΑΚΟΓΛΟΥ ΘΩΜΑΣ
Συγγραφέας/Δημιουργός (Ελληνικά)ΣΙΛΟΒ ΝΤΕΡΙΚ, ΜΑΝΙΚΑΒΑΣΑΓΚΑΡ ΒΙΤΖΑΓΙΑ
Κωδικός Πολιτείας8370-0228
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΑΜΑΝΤΑ, ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΤΗΣ ΓΗΣ
ROBBINS TOM
€17.25 €8.62
(-50%)
Κερδίζετε €8.63
ΒΡΩΜΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
BUKOWSKI CHARLES
€9.54 €4.77
(-50%)
Κερδίζετε €4.77

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS