ΩΡΑ ΝΑ ΛΑΜΨΕΙΣ

Παρουσίαση

Υπάρχουν βιβλία για ομορφιά. Βιβλία για τη διατροφή. Βιβλία για την οικολογία. Άλλα με συνταγές μαγειρικής και κάποια για το νοικοκυριό. Ακόμα, υπάρχουν βιβλία που δίνουν συμβουλές για μια καλή ζωή, μιλώντας με όρους φιλοσοφίας ή -του πιο σύγχρονου- life coaching. Ωστόσο, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι κάτι από όλα αυτά, δεν θα το έλεγε κάποιος καν συνηθισμένο, διότι είναι... όλα αυτά μαζί: στις σελίδες του κρύβει μια ολόκληρη φιλοσοφία... στην πράξη! "Λάμψτε, μαγειρέψτε, ζήστε αλά Μαρίνα!" Πρακτικές συμβουλές και σπιτικές συνταγές για να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής που θα κάνει καλό στο σώμα, στο δέρμα, στην εμφάνιση, στην υγεία, στην τσέπη, στο σπίτι σας και στον πλανήτη! Από το τι πρέπει να τρώτε για να αποτοξινώνετε τον οργανισμό σας -με προτεινόμενες συνταγές- έως ποιο υλικό της κουζίνας σας μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες, να αντιμετωπίσει την ακμή ή να αφαιρέσει έναν λεκέ από το χαλί!
"Βουτήξτε" στον υπέροχο, γεμάτο λάμψη, νοστιμιά και φυσικότητα κόσμο της Μαρίας-Μαρίνας Σεραφειμίδου, βγάλτε τον καλύτερο σας εαυτό προς τα έξω και απολαύστε τη νέα, πιο ήρεμη, όμορφη και φυσική ζωή σας τώρα! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΜΑΡΙΝΑΣ
Γιατί χρειάζεστε αυτό το βιβλίο; Οφέλη στην υγεία, στην ψυχολογία, στην εμφάνιση, στο περιβάλλον, στο πορτοφόλι. Ποιότητα ζωής και χρυσές συμβουλές του "ευ ζην"
"ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΑ" ΥΛΙΚΑ
Καθημερινά υλικά από το "ντουλάπι της κουζίνας" και οι κυριότερες ιδιότητές τους για την υγεία και την ομορφιά. Επιλεγμένες συνταγές με πρωταγωνιστές αυτά τα υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΜΕ? ΣΤΟΧΟ!
Η "άλλη όψη": Από μέσα προς τα έξω, καταρρίπτοντας μύθους, "ναι" και "όχι". Χυμοί, smoothies, μείγματα βοτάνων, σούπες, σαλάτες, γεύματα και ποτά - εύκολες συνταγές για αποτοξίνωση, τόνωση, απώλεια βάρους και άλλες "αποστολές"
ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ
Χειροποίητα μείγματα και συνταγές για να καταπολεμήσετε φυσικά και αγνά τις πιο συνηθισμένες παθήσεις
ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΖΩΗ
Καθαριστικά χωρίς χημικά, μυστικά οργάνωσης, νοικοκυριού και οικιακής οικονομίας, που θα κάνουν τη ζωή σας εντός σπιτιού ευκολότερη, πιο οικολογική και λιγότερο δαπανηρή
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
Γρήγορες απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες και καίριες ερωτήσεις που αφορούν την ομορφιά, την υγεία στην καθημερινότητα, τη σιλουέτα και τη δημιουργική ευζωία