Η ΣΤΩΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ

Παρουσίαση

Η «Στωική πρόκληση» μας διδάσκει κάτι απλό: πώς να ανταποκρινόμαστε θετικά στις προκλήσεις της όλο και πιο απρόβλεπτης εποχής μας. Σε αυτόν τον πρακτικό, αναζωογονητικά αισιόδοξο οδηγό, ο φιλόσοφος William B. Irvine εξηγεί πώς η Στωική σοφία αιώνων μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τα προβλήματά μας -από το καθημερινό άγχος μέχρι τα υπαρξιακά διλήμματα της ζωής. Το βιβλίο συνδυάζει με μοναδικό τρόπο γνώσεις από αρχαίους Στωικούς, όπως ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και ο Επίκτητος, με τεχνικές όπως η αγκύρωση και η πλαισίωση, που αναδείχθηκαν από τη σύγχρονη ψυχολογική έρευνα.
Το αποτέλεσμα είναι η εκπληκτικά απλή πλην όμως εκλεπτυσμένη «Στωική στρατηγική αντιμετώπισης δοκιμασιών» του Irvine, η οποία μας διδάσκει πώς να αλλάξουμε ριζικά τη συναισθηματική μας αντίδραση στις δυσκολίες της ζωής: Μπορούμε όχι μόνο να ξεπεράσουμε τα όποια εμπόδια, αλλά -εδώ είναι το σημαντικό- και να επωφεληθούμε από αυτά. Ό,τι δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυνατούς - αρκεί να ξέρουμε να επεξεργαζόμαστε την εμπειρία μας. Ο Irvine, ως καλός δάσκαλος, μας δείχνει γλαφυρά το πώς. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
Αναποδιές και δοκιμασίες: Η Στωική προσέγγιση
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Μια μέρα στο αεροδρόμιο
ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
1. Αναποδιές: Όταν τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν προς το χειρότερο
2. Προβλήματα διαχείρισης θυμού
3. Ψυχική ανθεκτικότητα
4. Μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα;
ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ
Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΝΑΠΟΔΙΑΣ
5. Είστε αναποφάσιστοι
6. Ρίχνοντας άγκυρες
7. Το φαινόμενο της πλαισίωσης
ΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣ
ΠΕΡΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΣΤΩΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ
8. Η πρόκληση της "άλλης" αναποδιάς
9. Αξιοποιώντας τη Στωική στρατηγική αντιμετώπισης δοκιμασιών
10. Ο κανόνας των πέντε δευτερολέπτων
ΤΕΤΑΡΤΟ ΜΕΡΟΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΓΟΥΜΕ ΜΙΑ ΣΤΩΙΚΗ ΖΩΗ
11. Προετοιμαζόμενοι για τις Στωικές δοκιμασίες
12. Αγκαλιάζοντας την «αποτυχία»
13. Σκληραγώγηση: Διευρύνοντας τη ζώνη άνεσής σας
14. Τρικλοποδιές: Όταν τα πράγματα αρχίζουν απρόσμενα να πηγαίνουν προς το καλύτερο
15. Θάνατος: Οι απολυτήριες εξετάσεις σας
Ανακεφαλαίωση: Μια ακόμα μέρα στο αεροδρόμιο
Ευχαριστίες
Προτάσεις για περαιτέρω ανάγνωση
Σημειώσεις
Ευρετήριο