Ο Λογαριασμός μου

Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 30€ | Δωρεάν αντικαταβολή | Έως 24 άτοκες δόσεις | Έως -85% χαμηλότερες τιμές σε πάνω από 300.000 τίτλους

ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ ΑΥΧΕΝΙΚΟ, ΣΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ ΑΥΧΕΝΙΚΟ, ΣΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΡΙΟΣ
Κωδ. Πολιτείας: 2125-0097




Παρουσίαση

Αυχενικό σύνδρομο, πονοκέφαλοι, ημικρανίες. Τρεις καταστάσεις που προκαλούν πόνο και από τις οποίες υποφέρουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.
Στο βιβλίο αυτό θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε, για να προλάβετε το αυχενικό, τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες, καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, αν αυτά έχουν εκδηλωθεί.
Θα πληροφορηθείτε πώς να κάθεστε, πώς να σηκώνετε αντικείμενα, για να μην επιβαρύνετε το αυχενικό, ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι και ποια βότανα ή βιταμίνες μπορείτε να πάρετε, για να περάσει ο πόνος στον αυχένα.
Θα πληροφορηθείτε για όλα τα είδη των πονοκεφάλων, για τις τεχνικές χαλάρωσης και τις κομπρέσες που πρέπει να κάνετε, ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες βιταμίνες να παίρνετε, για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο.
Το βιβλίο αυτό είναι μοναδικό, διότι φτάνει στη ρίζα του προβλήματος της ημικρανίας και σας εξηγεί τι να κάνετε για μην παθαίνετε κρίσεις ημικρανίας. Σας εξηγεί τον ρόλο των τροφικών δυσανεξιών, των ορμονικών ανισορροπιών και των διατροφικών ελλείψεων και σας παρουσιάζει ποια είναι τα κατάλληλα διατροφικά συμπληρώματα και βότανα που θα δώσουν λύση στο πρόβλημά σας.
Όποιος υποφέρει από τον πόνο του αυχενικού, των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, πρέπει απαραιτήτως να διαβάσει αυτό το βιβλίο! (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Α': ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
-Τι είναι αυχενικό σύνδρομο
-Αίτια αυχενικού συνδρόμου
-Συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου
-Ποια είναι η συμβατική θεραπεία;
-Χρήσιμες συμβουλές για να μην πάθετε αυχενικό ή για να μην επιδεινωθεί η κατάστασή σας, αν ήδη πάσχετε από αυχενικό
-Το κινητό και τα τάμπλετ βλάπτουν τον αυχένα
-Οτιδήποτε φοράμε ή κουβαλάμε μπορεί να προκαλέσει αυχενικό
-Πώς πρέπει να σηκώνετε τα βαριά αντικείμενα
-Πώς να κάθεστε σωστά στην καρέκλα για να μην σας πονάει η πλάτη και ο αυχένας -8 κανόνες
-Πώς να κάθεστε στο αυτοκίνητό σας, για να μην επιβαρύνετε τον αυχένα σας
-Ασκήσεις για πρόληψη και ανακούφιση του αυχενικού συνδρόμου
-Ισομετρικές ασκήσεις για τον αυχένα
-Προσέξτε το κρύο, αν έχετε αυχενικό
-Αυχενογενής κεφαλαλγία: Ο πονοκέφαλος που προκαλείται από το αυχενικό
-Ποιες είναι οι συμβατικές φαρμακευτικές θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα και ποιες οι παρενέργειές τους
-Απελευθερώστε τις εσωτερικές ενδορφίνες σας, για να ανακουφιστείτε από τον πόνο
-Κολύμπι: Η καλύτερη άσκηση για το αυχενικό
-Κάντε θεραπευτικό μασάζ
-Ο βελονισμός βοηθά στο αυχενικό σύνδρομο και στην αυχεναλγία
-Αντιμετωπίστε τον πόνο με θερμοθεραπεία
-Αντιμετωπίστε τον πόνο στον αυχένα με παγοκύστη
-Αντιμετωπίστε τον πόνο στον αυχένα με υδροθεραπεία
-Κάντε μπάνιο με άλατα Epsom για να καταπολεμήσετε τον πόνο στον αυχένα
-Κάντε μόνοι σας μασάζ με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας για να αντιμετωπίσετε το αυχενικό
-Επάλειψη με μηλόξιδο για την καταπολέμηση του πόνου στον αυχένα
-Οι ευεργετικές ιδιότητες του ελαίου λεβάντας στον πόνο του αυχένα
-Οι ευεργετικές ιδιότητες του ελαίου μέντας στον πόνο του αυχένα
-Πιείτε κουρκουμά για να καταπολεμήσετε τον πόνο στον αυχένα
-Πιείτε ρόφημα από τζίντζερ και κάνετε κομπρέσες με τζίντζερ για να εξαλείψετε τον πόνο στον αυχένα
-Συνδυάστε κουρκουμά με τζίντζερ για την ανακούφιση από τον πόνο
-Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης κουρκουμά με το φαγητό σας
-Βάλτε πιπέρι καγιέν στην πονεμένη περιοχή του αυχένα
-Η καλή ενυδάτωση βοηθά στο αυχενικό
-Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου τοπικά και δια στόματος
-Τρώτε τροφές πλούσιες σε ρεσβερατρόλη
-Κάντε ηλιοθεραπεία ή καταναλώστε επαρκή ποσότητα βιταμίνης D για να ανακουφιστείτε από τον πόνο
-Η βιταμίνη Β12 καταπολεμά τον πόνο
-Το βότανο αρπαγόφυτο (devil's claw) μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στον αυχένα
-Το βότανο kudzu είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα
-Το βαλσαμόχορτο (St. John's Wort) βοηθά στο αυχενικό
-Ιτιά: Το φυσικό παυσίπονο
-Ραιβόκρανο και πόνος στον λαιμό: Φυσική αντιμετώπιση
Β': ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ
-Τι είναι πονοκέφαλος
-Διαχωρισμός πονοκεφάλων
-Διάγνωση
-Πώς να διαχωρίσετε τον πονοκέφαλο τάσης από τις ημικρανίες
-Αθροιστική κεφαλαλγία: Ένας πολύ σπάνιος και επώδυνος τύπος πονοκεφάλου
-Ποια η διαφορά της αθροιστικής κεφαλαλγίας από την ημικρανία;
-Τι είναι αυχενογενής κεφαλαλγία
-Πονοκέφαλος από αρτηριακή υπέρταση; Μύθος ή πραγματικότητα;
-Πονοκέφαλος από βήχα: Ένα ασυνήθιστο είδος πονοκεφάλου
-Ο πρωινός πονοκέφαλος και από τι προκαλείται
-Πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη-Αιτίες
-Οργασμική κεφαλαλγία: Ένας όχι και τόσο γνωστός τύπος πονοκεφάλου
-Πονοκέφαλος που προέρχεται από τα μάτια
-Οι πονοκέφαλοι μπορούν να προέλθουν από το σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης
-Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από κροταφική αρτηρίτιδα (νόσος του Χόρτον)
-Πονοκέφαλος από νευραλγία προσώπου (επώδυνη σύσπαση του προσώπου, νευραλγία του τριδύμου)
-Η δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥ
1. Χειροπρακτική
2. Οστεοπαθητική
3. Βελονισμός και πιεσοθεραπεία
4. Bodywork
5. Φυσικοθεραπεία και εργονομία
6. Τεχνικές χαλάρωσης
-Βάλτε κρύες κομπρέσες στο σημείο του πόνου
-Θερμάνετε τον αυχένα και τους ώμους σας, για να υποχωρήσει ο πονοκέφαλος
-Ενδορφίνες: Τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού σας που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο
-Η γυμναστική προλαμβάνει τους πονοκεφάλους
-Προσοχή αν έχετε πονοκέφαλο μετά από άσκηση [...]
Γ': ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ
Λεπτομέρειες
ISBN139789605870386
ΕκδότηςΚΑΔΜΟΣ
Σειρά
Χρονολογία ΈκδοσηςΜάιος 2016
Αριθμός σελίδων224
Διαστάσεις21x14
Κωδικός Πολιτείας2125-0097
Θέμα
Θέση στο κατάστημαΕίσοδος Δ, Πατάρι

Toν/την συγγραφέα αυτόν προτείνουν οι:

Enigmatic1318, healthcure, maria thiakaki, Ρούλα

Κριτικές για το προϊόν

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.

Πλοήγηση

Θεματική ενότητα
Θεματική κατηγορία
Υποκατηγορία

Προσφορές ΒιβλίωνΠερισσότερα

ΚΟΡΝΗΛΙΟΥ ΝΕΠΩΤΑ ΒΙΟΙ
NEPOS CORNELIUS
€26.50 €11.92
(-55%)
Κερδίζετε €14.58
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΥΠΤΗ (ΣΥΛΛΕΚΤΙΚΟΣ ΤΟΜΟΣ)
GAINES BILL
€12.00 €5.40
(-55%)
Κερδίζετε €6.60

Βρείτε μας στο...

Verisign Eurobank EFG
Paypal IRIS