ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Παρουσίαση

Η ανθρώπινη διαδικασία δημιουργίας ξεκινά, με τρόπο θαυμαστό, στο υγρό περιβάλλον της μήτρας. Η γιόγκα αποτελεί μια αρχαία και εξελικτική τέχνη, η οποία αποκαλύπτει το εγγενές σχέδιο στο οποίο βασίζεται η ζωή και μας ενθαρρύνει στην αναζήτησή μας για υγιές σώμα και υγιή νου.
Η συγγραφέας και δασκάλα γιόγκα Μαρία Χρυσοχεράκη, στο βιβλίο της Γιόγκα για την εγκυμοσύνη, ξεδιπλώνει ένα λεπτομερές, δομημένο και εστιασμένο σωστά στο θέμα του κείμενο για τη φιλοσοφία της γιόγκα, τις άσανας (θέσεις), την πραναγιάμα (αναπνευστικές πρακτικές) και τον διαλογισμό. Η Μαρία μοιράζεται με τους αναγνώστες τις ιδιαιτερότητες της ανατομικής, φυσιολογικής και οργανικής ευθυγράμμισης, τονίζοντας τα οφέλη αλλά και τις απαραίτητες προφυλάξεις.
Καθοδηγεί τις αναγνώστριες στα διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης μέσω μιας υγιεινής ολιστικής πρακτικής, κατάλληλης για γυναίκες όλων των επιπέδων ως προς την πρακτική της γιόγκα.
Το βιβλίο της Μαρίας, γεμάτο από πληροφορίες και έμπνευση, αποτελεί ξεχωριστό δώρο για τις μέλλουσες μητέρες: παρουσιάζει τα βαθιά οφέλη της γιόγκα για υγιή εγκυμοσύνη, καλωσορίζοντας έτσι το νεογέννητο σε μια πλούσια και ευημερούσα ζωή στη γη. (Marcia Monroe, Πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar γιόγκα - Συγγραφέας του Γιόγκα και Σκολίωση: Ένα ταξίδι στην υγεία και τη θεραπεία)

Περιεχόμενα

Επίκληση στον Patanjali / Μάντρα για αρμονικές σχέσεις
Η αρχή της εγκυμοσύνης (1 - 16η εβδομάδα)
Στη μέση της εγκυμοσύνης (17η - 29η εβδομάδα)
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης (30ή - 40ή εβδομάδα)
Γιόγκα για τον τοκετό
Η γιόγκα στην καθημερινότητα
Αναλυτική παρουσίαση των άσανας
Σειρές ασκήσεων