ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Παρουσίαση

Ο δρ Νταβίντ Καγιάτ, μετά τη μεγάλη εκδοτική επιτυχία "Η σωστή αντικαρκινική διατροφή", επανέρχεται με το νέο του βιβλίο, όπου συγκεντρώνει όλα όσα γνωρίζουμε σήμερα για τον καρκίνο: τους μηχανισμούς εμφάνισης, τα αίτια και κυρίως τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προφυλαχθούμε από τη νόσο.
Με την αξιοπιστία δεκάδων πρόσφατων μελετών και ερευνών, ο συγγραφέας συγκροτεί μία επιτομή αντικαρκινικών συμβουλών, που όλοι μας μπορούμε να εφαρμόσουμε απλές κινήσεις και μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή, που έχουν τη δυνατότητα να δράσουν ευνοϊκά στην υγεία μας. Στοχεύοντας σε συνήθειες που επιβάλλεται να αλλάξουμε, άλλες που πρέπει να ενισχύσουμε, ορισμένα προϊόντα που είναι προτιμότερο να αποφύγουμε και κάποιες τροφές που καλό είναι να προτιμάμε, ο Νταβίντ Καγιάτ παραθέτει απλές, πρακτικές, χρήσιμες -ορισμένες ίσως αντίθετες από την επικρατούσα άποψη- συμβουλές, ικανές να μας θωρακίσουν από τον κίνδυνο του καρκίνου. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: Τι είναι ο καρκίνος;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1. Πολλοί φορείς, πολλά αίτια
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2. Η βιολογία του καρκίνου
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: Όλες οι αντικαρκινικές συμβουλές μου
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3. Πώς εκτιμούμε τον κίνδυνο του καρκίνου;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4. Προσοχή, κίνδυνος!
Βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη: σοβαρή απειλή υπό προϋποθέσεις
Βιταμίνη Ε και ο κίνδυνος του καρκίνου
Βιταμίνη D: δεν είναι για όλους
Ωμέγα-3: κίνδυνος!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5. Οι 7 κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές
1. Το ρόδι
2. Το σκόρδο
3. Το σελήνιο
4. Η κιτρινόριζα (κουρκουμάς)
5. Η κερσετίνη
6. Το πράσινο τσάι
7. Το μπρόκολο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6. Οι συνήθειές μας: καλές, κακές ή επικίνδυνες;
Κι αν κάναμε έρωτα;
Κρασί: ένα ακόμη ποτηράκι!
Πίνετε καφέ
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: ένα μικρότερο κακό
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7. Ο ρόλος της περιβαλλοντικής μόλυνσης
Κινητά τηλέφωνα και ακτινοβολία: βλάπτουν ή όχι;
Τα ξενοοιστρογόνα είναι πράγματι καρκινογόνα;
Ντίζελ: ένα θανατηφόρο καύσιμο
ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ: Η δίψα για ζωή και η ελπίδα για ίαση
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8. Προφύλαξη μέσα από την ευτυχία
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Στον νέο δρόμο της ελπίδας
ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ
Κατάλογος τροφών
Οι τροφές: οφέλη και κίνδυνοι
Συμβουλές ανάλογα με το είδος του καρκίνου
20 αντικαρκινικές συμβουλές
Στατιστικά στοιχεία για τον καρκίνο: οι αριθμοί, οι αιτίες, οι λόγοι να ελπίζουμε
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΘΕΜΑΤΙΚΟ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ