ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ

Παρουσίαση

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών, η υγεία μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ποιότητα του ύπνου μας. Μετά από μια νύχτα καλού ύπνου, τα παιδιά ξυπνούν ευδιάθετα και είναι πιο δραστήρια όλη την ημέρα. Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα. Τι κάνουμε όμως όταν το παιδί αρνείται να πάει για ύπνο; Όταν ξυπνάει από τα χαράματα ή αρνείται να κοιμηθεί μόνο του;
Ησυχάστε! Λύσεις υπάρχουν. Το βιβλίο "Όνειρα γλυκά για παιδιά και γονείς" προτείνει εύκολους τρόπους ώστε να:
-Μάθετε το παιδί σας να κοιμάται τη νύχτα
-Απαλλαγείτε από το πολύ πρωινό ξύπνημα
-Δώσετε τέλος στις μάχες πριν από τον ύπνο
-Αντιμετωπίσετε ειδικές περιπτώσεις, που επηρεάζουν την ποιότητα ύπνου του παιδιού, όπως η ανατολή των δοντιών, η μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι και οι αλλαγές στην καθημερινότητα της οικογένειας.
Ένας πρακτικός οδηγός με πολύτιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματα ύπνου του παιδιού σας. Για παιδιά από 0 έως 5 χρονών. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ: ΣΑΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟΛΥΤΑ!
Κεφάλαιο 1: Δεν χρειάζεται να ζείτε έτσι!
Κεφάλαιο 2: Σχεδιάστε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #1: Απουσία ρουτίνας πριν από τον ύπνο
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #2: Το παιδί σας θέλει να είστε δίπλα του για να αποκοιμηθεί
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #3: Ακατάλληλο περιβάλλον ύπνου ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #4: Εσφαλμένη χρήση των υπνικών βοηθημάτων
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #5: Λανθασμένος προγραμματισμός της ώρας του ύπνου
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #6: Δοκιμασία ορίων
ΧΑΛΑΣΤΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ #7: Νυχτερινή παροχή γάλακτος
Κεφάλαιο 3: Ύπνος βήμα προς βήμα
Κεφάλαιο 4: Η αλήθεια για το κλάμα: υποστηρίξτε το παιδί καθώς μαθαίνει να κοιμάται
Κεφάλαιο 5: Η τέχνη των διαλειμμάτων ύπνου κατά τις πρωινές και απογευματινές ώρες
Κεφάλαιο 6: Εναλλακτικές μέθοδοι για να μάθει το μικρό σας να κοιμάται μόνο του
Κεφάλαιο 7: Η ανάπτυξη του μικρού σας και η επίδρασή της στον ύπνο: 0-12 μηνών
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ (0-9 μηνών)
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΝΑΤΟΛΗ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΕΝΑΡΞΗ ΣΤΕΡΕΑΣ ΤΡΟΦΗΣ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ (9-12 μηνών)
Κεφάλαιο 8: Η ανάπτυξη του μικρού σας και η επίδρασή της στον ύπνο: 12-24 μηνών
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΔΡΑΣΗ, ΔΡΑΣΗ, ΔΡΑΣΗ!
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ (12-18 μηνών)
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΕΚΡΗΞΗ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ (18-24 μηνών)
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΕΝΑΝΤΙΩΣΗ ΣΤΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ ΥΠΝΟΥ Ή ΤΟΝ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ ΥΠΝΟ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ
Κεφάλαιο 9: Η ανάπτυξη του μικρού σας και η επίδρασή της στον ύπνο: 2-5 ετών
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΦΟΒΙΕΣ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΕΦΙΑΛΤΕΣ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΤΡΟΜΟΣ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΧΩΡΙΣΜΟΥ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΑΓΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΓΕΝΝΗΣΗ ΕΝΟΣ ΝΕΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
ΠΡΟΒΛΗΜΑ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ
Κεφάλαιο 10: Ειδικές περιπτώσεις
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Α: Προγράμματα Ύπνου
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Β: "166 Κλάματος" (Επείγουσα Βοήθεια για Πανικοβλημένους Γονείς)
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Γ: Πρόγραμμα Ύπνου
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Δ: Μέσος όρος απαιτούμενου ύπνου ανά ηλικία