ΓΙΝΕ ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΟΥ - ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

Παρουσίαση

Όλοι αποκτούμε κατά καιρούς συναισθηματικές πληγές. Η αποτυχία, η ενοχή, η απόρριψη και η απώλεια είναι τραύματα αντίστοιχα με τα σωματικά. Όμως ενώ συνήθως εφαρμόζουμε τις πρώτες βοήθειες σε ένα σωματικό τραύμα, οι συναισθηματικοί μας τραυματισμοί μένουν αθεράπευτοι. Αυτό το βιβλίο μας δείχνει πώς να εφαρμόζουμε τις πρώτες βοήθειες για όλα τα κακοφορμισμένα συναισθήματά μας. Με βάση τις πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες και χρησιμοποιώντας παραδείγματα από την πραγματική ζωή, ο ψυχολόγος Guy Winch μας μαθαίνει βήμα βήμα πώς να θεραπεύουμε την ψυχή μας γρήγορα, απλά και αποτελεσματικά.
Μπορούμε να γίνουμε πιο ανθεκτικοί, να οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να αφήσουμε πίσω κάθε τραυματική εμπειρία.
Η ομιλία του Guy Winch στο TED Talks, σχετικά με τις συναισθηματικές πρώτες Βοήθειες, έγινε viral καθώς προβλήθηκε περισσότερες από 5 εκατομμύρια φορές, φθάνοντας στο τοπ 5 των πιο αφυπνιστικών ομιλιών όλων των εποχών στο TED.com. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Μια έξοχη δουλειά... Αυτό το "έξυπνο" βιβλίο αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στα άπαντα της αυτοβοήθειας". (Publishers Weekly)

Περιεχόμενα

Πρόλογος
ΑΠΟΡΡΙΨΗ - ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΚΟΨΙΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΓΡΑΤΖΟΥΝΙΕΣ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η απόρριψη
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η απόρριψη
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΜΟΝΑΞΙΑ - ΜΥΪΚΗ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΤΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ
Τι κοινό έχουν η μοναξιά και το κάπνισμα
Η μοναξιά είναι μεταδοτική
Τα ψυχικά τραύματα που επιφέρει η μοναξιά
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που επιφέρει η μοναξιά
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΡΑΥΜΑ - ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΜΕ ΔΕΚΑΝΙΚΙΑ
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλούν η απώλεια και το τραύμα
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που προκαλούν η απώλεια και το τραύμα
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΕΝΟΧΗ - ΤΟ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ
Μη υγιής ενοχή και σχέσεις
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η ενοχή
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η ενοχή
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΑΝΑΜΗΡΥΚΑΣΜΟΣ - ΞΥΝΟΝΤΑΣ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί ο αναμηρυκασμός
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί ο αναμηρυκασμός
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΑΠΟΤΥΧΙΑ - ΠΩΣ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΝΕΥΜΟΝΙΕΣ
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η αποτυχία
Πώς να θεραπεύσετε τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η αποτυχία
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ - ΑΔΥΝΑΜΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Είναι η αυτοεκτίμησή μας χαμηλή αν δεν έχουμε σε μεγάλη υπόληψη οποιονδήποτε άλλον;
Τα ψυχικά τραύματα που προκαλεί η χαμηλή αυτοεκτίμηση
Πώς να θεραπεύσουμε τα ψυχολογικά τραύματα που προκαλεί η χαμηλή αυτοεκτίμηση
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Επίλογος - Δημιουργήστε το προσωπικό σας ντουλαπάκι ψυχολογικών φαρμάκων
Ευχαριστίες