ANTICANCER

Παρουσίαση

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΕΤΕ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύγχρονες έρευνες έχουν εντοπίσει μια εκτενή λίστα τροφών, βοτάνων, ελαίων και φυσικών βιοενεργών ουσιών με αποδεδειγμένες αντικαρκινικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, ενεργούν επαναπρογραμματίζοντας τα γονίδιά μας, ώστε να προλάβουν ή ακόμα και να καταπολεμήσουν τον καρκίνο.
Η Χριστίνα Οικονομίδου-Πιερίδου μας μαθαίνει πώς να αξιοποιήσουμε αυτές τις τροφές ώστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να αυξήσουμε την αντιοξειδωτική προστασία και να ελαχιστοποιήσουμε την έκθεσή μας σε τοξίνες, προκειμένου να εμποδίσουμε τον σχηματισμό ή ακόμα και την εξέλιξη του καρκίνου.
Αυτό το βιβλίο θα αποδειχτεί πολύτιμο εργαλείο αν:
- Εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είστε αντιμέτωποι με τον καρκίνο
- Θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας, καθώς και την υγεία της οικογένειάς σας
- Είστε επαγγελματίας υγείας και θέλετε να ενημερωθείτε για τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις στον ρόλο της διατροφής για πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου
Προσθέστε άμεσα αυτές τις ωφέλιμες τροφές στην καθημερινή διατροφή σας, μαθαίνοντας ταυτόχρονα πώς να ψωνίζετε, να μαγειρεύετε και να τις συνδυάζετε σωστά, ώστε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας κατά του καρκίνου. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα

Η οικογενειακή ιστορία που με έφερε κοντά στον καρκίνο
Η αναζήτησή μου για μια καλύτερη κατανόηση του ρόλου της διατροφής στον καρκίνο
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει αυτό το βιβλίο
Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο
Αξιολόγηση της δικής σας διατροφής
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
Τι είναι ο καρκίνος
Είναι όλα γραμμένα στα γονίδια ή μπορούμε να αντιδράσουμε;
Η ΣΧΕΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου διατηρώντας υγιές βάρος
Η σημασία του βάρους μετά τη διάγνωση του καρκίνου
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Βιταμίνη D και καρκίνος - Ο νέος ρόλος της βιταμίνης D
Αυξήστε τα επίπεδα της βιταμίνης D
ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
Πρόληψη του καρκίνου μέσω των τροφών
Φρούτα και λαχανικά
Αντιοξειδωτικά, ελεύθερες ρίζες και καρκίνος
Τα πιο αντικαρκινικά φρούτα και λαχανικά
Πρόληψη του καρκίνου με βότανα και μπαχαρικά
Ένζυμα για την καταπολέμηση του καρκίνου
Ο ρόλος των καλών λιπαρών στην πρόληψη του καρκίνου
Γιατί χρειάζεστε ένα βραζιλιάνικο καρύδι την ημέρα
Φυτικές ίνες - Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερες
Ο αντικαρκινικός ρόλος των μικροβίων μέσα μας
Συμβουλές για μεθόδους μαγειρικής και συνδυασμοί τροφών για μέγιστη προστασία
Η δύναμη να αλλάζουμε τη γονιδιακή έκφραση - Η νέα επιστήμη της επιγενετικής
ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Ζάχαρη
Προσοχή στην κατανάλωση κρέατος
Ακρυλαμίδιο
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου μειώνοντας το αλάτι στη διατροφή
Τροφές που προκαλούν φλεγμονή και η σχέση τους με τον καρκίνο
Ανθυγιεινά λίπη: Υπερβολικά ω-6
Πρόσθετα τροφίμων και φλεγμονή
Έκθεση σε περιβαλλοντικά και διατροφικά καρκινογόνα
ΑΠΟΒΟΛΗ ΤΟΞΙΝΩΝ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Ενισχύστε την αποτοξινωτική ικανότητα του οργανισμού
Σωματική δραστηριότητα - Ισχυρό όπλο κατά του καρκίνου
Περίληψη των βασικών βημάτων στη διατροφή για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου
Διατροφική αξιολόγηση Anticancer - II
Βιβλιογραφία
Ευχαριστίες