21 ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Παρουσίαση

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την πεποίθηση ότι το μέλλον μας διαμορφώνεται από μεγάλα γεγονότα, σημαντικές αποφάσεις και σύνθετες σκέψεις.
Η Theresa Cheung όμως μας αποδεικνύει ότι οι καθημερινές μας συνήθειες -τα πράγματα που κάνουμε κατ' επανάληψη- είναι το κλειδί για να έχουμε τη ζωή που επιθυμούμε.
Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε τη ζωή μας είναι να αλλάξουμε τις επαναλαμβανόμενες καθημερινές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας.
Η συγγραφέας σχεδίασε και μας παρουσιάζει 21 απλές, ολιγόλεπτες καθημερινές συνήθειες οι οποίες προσφέρουν το πλαίσιο για να φέρουμε τη θετική αλλαγή στη ζωή μας.
Οι συνήθειες αυτές είναι χωρισμένες σε 3 φάσεις:
- Πρωί: 7 πρωινές συνήθειες για να ξεκινάμε την ημέρα με αποφασιστικότητα
-Μεσημέρι - Απόγευμα: 7 συνήθειες για μια ζωή με σκοπό
- Βράδυ: 7 συνήθειες για να ολοκληρώσουμε την ημέρα μας με ικανοποίηση
Υιοθετώντας αυτές τις απλές συνήθειες και δίνοντας πραγματικά σημασία στο τι κάνουμε καθημερινά, θα μεταμορφώσουμε τη ζωή μας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Ως εκ τούτου, η Αριστεία δεν είναι πράξη αλλά συνήθεια. [ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ, Έλληνας φιλόσοφος]

Περιεχόμενα

Εισαγωγή: 21 μέρες
ΞΥΠΝΑΤΕ ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ
7 ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΑ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙ
Ξυπνάτε νωρίτερα
Τεντωθείτε αντί να πιάνετε το κινητό σας
Κάντε μια απλή ερώτηση στον εαυτό σας
Απλώς αναπνεύστε
Χαμογελάστε στον καθρέφτη
Δείτε τη γραμμή του τερματισμού
Ακούστε μουσική
Πρωινός έλεγχος
ΖΕΙΤΕ ΜΕ ΣΚΟΠΟ
7 ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΑ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Τακτοποιήστε ένα πράγμα
Γεμίστε την κούπα σας
Ξεχάστε
Πείτε μια μικρή προσευχή
Κάντε κάποιον χαρούμενο
Ακούστε πραγματικά
Εδώ και τώρα
Μεσημεριανός έλεγχος
ΑΠΟΣΥΡΘΕΙΤΕ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ
7 ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΑ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ
Ο εαυτός σας
Κάντε την προσευχή σας πριν το δείπνο
Καταγράψτε το
Τραβήξτε μια φωτογραφία
Επαναλάβετε μετά από μένα
Προχωρήστε στο μέλλον
Πείτε ευχαριστώ
Βραδινός έλεγχος
Επίλογος: Η περιπέτεια ξεκινά...
Πηγές
Επιλεγμένη βιβλιογραφία
Ευχαριστίες