ΤΑ 6 ΚΛΕΙΔΙΑ
MICHAELS JULLIANΚωδ. Πολιτείας: 1200-1163
Τιμή Έκδοσης €14.35 | Τιμή Πολιτείας €10.04 | (-30%) |
Κερδίζετε €4.31 |
- Διευκρινίσεις σχετικά με τις τιμές διάθεσης βιβλίων
Παρουσίαση
Η Jillian Michaels, συγγραφέας οκτώ best sellers των New York Times, παρουσιάζει ένα επαναστατικό πρόγραμμα που αντιστρέφει τις συνέπειες της γήρανσης και βοηθά στη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας.Με Τα 6 Κλειδιά πρωτοπορεί και καταρρίπτει τους μύθους, τις παρανοήσεις και το χάος γύρω από τη γήρανση. Αφού μπορείτε να αποφασίζετε το βάρος σας, γιατί όχι και την ηλικία σας;
Επιστήμονες και ιατροί διαφόρων ειδικοτήτων, έχουν ταυτοποιήσει έξι σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός, η φλεγμονή και το στρες.
Η συγγραφέας παρουσιάζει ένα αντιγηραντικό πρόγραμμα υγείας, άσκησης και ομορφιάς, το οποίο καλύπτει και τους έξι παράγοντες, συμβάλλοντας στη μακροζωία του ανθρώπινου οργανισμού.
Εμψυχωτικό και βασισμένο σε εκτεταμένη έρευνα, ανοίγει την πόρτα προς έναν τρόπο ζωής που αποκαθιστά και προστατεύει την αποδοτικότητα του ανθρώπου, διατηρώντας σας σε καλή φόρμα, υγιείς και όμορφους για μια ζωή. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
«Η Michaels προσφέρει μία πλήρη στρατηγική για να νιώθετε καλύτερα σήμερα και να γεράσετε όμορφα στο μέλλον». (Library Journal)
Περιεχόμενα
ΕισαγωγήΠρώτο Μέρος: Η ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ
Κεφάλαιο 1 Ποια ηλικία σάς καθορίζει;
Κεφάλαιο 2 Η αλήθεια για τη γήρανση
Κεφάλαιο 3 Τα 6 κλειδιά για να ξεκλειδώσετε τη μακροζωία και τη ζωντάνια
Δεύτερο Μέρος: ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΑ
Κεφάλαιο 4 Το πρώτο κλειδί: Ο έλεγχος των μακρομορίων
Κεφάλαιο 5 Το δεύτερο κλειδί: Η κατασκευή της επιγενετικής
Κεφάλαιο 6 Το τρίτο κλειδί: Η αντίσταση στο στρες
Κεφάλαιο 7 Το τέταρτο κλειδί: Ο έλεγχος της φλεγμονής
Κεφάλαιο 8 Το πέμπτο κλειδί: Ο έλεγχος του μεταβολισμού
Κεφάλαιο 9 Το έκτο κλειδί: Ο έλεγχος των τελομερών
Τρίτο Μέρος: ΣΤΡΙΒΟΝΤΑΣ ΤΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ
Κεφάλαιο 10 Πριν ξεκινήσουμε
Κεφάλαιο 11 Τα 6 κλειδιά στον τρόπο ζωής
Κεφάλαιο 12 Τα 6 κλειδιά στον νου και το σώμα
Κεφάλαιο 13 Τα 6 κλειδιά στη διατροφή
Κεφάλαιο 14 Τα 6 κλειδιά στην άσκηση
Κεφάλαιο 15 Τα 6 κλειδιά στο περιβάλλον
Συμπέρασμα
Ευχαριστίες
Βιβλιογραφικές πηγές
Κριτικές για το προϊόν
Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτό το προϊόν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε για να γράψετε μία κριτική.